планы на следующий месяц июль

Планы на следующий месяц:
1) совсем исключить пиво, особенно вечернее пиво. ИСКЛЮЧИТЬ ПИВО СОВСЕМ!!!!

2) питание - есть утром, мало есть вечером. Максимально убрать сладкое, мучное, соленое. Есть много свежих овощей и фруктов. Много пить воды.
Лето ведь!

3)обязательно находить время на занятия спортом дома под запись.
В идеале через день. Минимум 2 раза в неделю.
2 часа в неделю - это не так много.

4) и пляж... пляж... пляж... в будни на пляж после работы. Во-первых чтобы не есть вечером, во-вторых, чтобы поплавть в речке - это лишняя физ нагрузка, в-третьих - лето же!