Сентябрь 1, 2010 Автор: НатаЛика_Sofi
Метки:
Поздравляю себя и всех с осенью 
Утро как всегда началось с чашки зелёного чая.
Завтрак8-00 : сделала себе своеобразное смузи: 200мл кефира 0% + 2 сладкие сочные груши + пучок зелени петрушки , взбила блендером. Через часик съела варёную кукурузу.
Обедала в 13-00 фруктовым смузи: 2 киви + пару кусочков дыни + 2 яблока + 6шт. слив. Очистила от косточек сливы, киви , дыню от кожуры, всё порезала и взбила блендером. Очень вкусно получилось.
Ужин 17-00: 150г цветной капусты , приготовленой на пару.
На протяжении дня пила зелёный чай и травяной чай, воду.
С утра взвесилась и измеряла свои объёмы:
Вес = 80 кг,От=80см, Об=112см, Ог=99,5см.
- Блог пользователя НатаЛика_Sofi
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 124 просмотра
На мой взгляд, очень отличное
На мой взгляд, очень отличное меню. Есть только одна небольшая рекомендация. Цветную капусту лучше тушить добавив немного воды. Так больше в ней полезных веществ сохраняется, а вкусовых качеств при этом не теряет.