Блог пользователя Nastia_Smirnova

Всем привет
и вот после такого долгого отсутствия я решила опять придти сюда. без этого сайта очень сложно
начну с креативчиков своих
Во-первых, я повесила себе таблицы взвешивания,завела тетрадь питания!
Во-вторых,составила расписание тренировок,их время и их продолжительность)
------------
начну с главного- меню на сегодня:

привет
10 дней до моего дня рождения! а я такая личника толстая!
линеечку буду двигать раз в неделю,так что когда на ней будет отставание-это не значит что я не худею
сегодня рацион жесть конечно! но много спорта и после 6 ни-ни
Завтрак:
Сладкий чай, 8 маленьких кругляшей колбасы! я сейчас обьяснюсь

------------
Беременности нет,ну и хорошо! Пока что не надо,повременим
успеем

привет
сегоднешнее меню писать не буду,сейчас объясню почему
с утра меня очень сильно тошнило, в итоге даже и вырвало,на днях ничего такого не ела, с утра тоько выпила чай с сушкой,а на обед чай с печеньем.
НО ВЕЧЕРОМ,мне так захотелось соленых огурцов,прям до невозможности,я пошла купила,и мне аж легче стало
так что вот так вот!) не знаю что и думать

Быстрая потеря веса
Понедельник 1663
Вторник 1331
Среда 1996
Четверг 1663
Пятница 1497
Суббота 1830
Воскресенье 1663
вот так и буду кушать

суточная норма для похудения у меня 2718 калорий
Ого! очень много,буду есть меньше

привет девочки надеюсь вы не как я
сегодня у нас в отделении чуть не умер человек, я так никогда не плкала и не боялась! ведь знала на кого иду учится. работаю я хирургом,но это не суть. главное человека спасли! только 2 хирурга было, я и напарник,медсестер тоже не было,потом все сестры втык получили
до сих пор руки дрожат,но работу завершили хорошо,это радует