Блог пользователя Monika

Спасибо за советы в комментариях.
Про очистку я как-то не думала. Может быть посоветуете способы - как это сделать? Клизму - не предлагать. :bigsmile:
Я вот хочу побольше пить кефира теперь. Видела одну даму 70-ти лет. Она после 60-ти похудела на 30 кг в течение года: пила "кисляк" и ела только суп раз в день. Сейчас выглядит супер!
Не уверена, что смогу только кефир и суп. Но кефир в рационе увеличу.
На данный момент я уменьшила свои порции, вместо 4-х чашек сладкого черного чая пью только 2 и только утром. Планирую перейти на чай без сахара. Сократила хлеб: один кусочек утром.

Всем-всем спасибо за поддержку в комментариях. И раз есть такие люди, которые достигали цели, подобной моей, то - чем я хуже других?
Итак, мой план самоистязания.
1. Не относится к процессу, как к самоистязанию.
2. Снизить количество питания, увеличить количество физвоспитания.
3. Наладить порядочное количество сна.
4. Всё делать нерезко, постепенно.
5. Любить себя, но не забывать про семью.

Вкратце так. Подробности вскоре...

Итак, я пополняю нестройные ряды армии худеющих дам. И устремляюсь к своему идеалу, представленному в аватарке.
:O Однако, цель я себе поставила... Ни много, ни мало, килограмм 25 точно нужно сбросить.
Ой!