Добрый день всем будущим стройняшкам! Давненько я на сайтик не заглядывала))
Уже 3 недели бегаю ежедневно, правда понемногу (2-3 километра) и с передышками, но надеюсь, что вскоре смогу осилить бОльшие дистанции. Перед пробежкой делаю зарядку под песни МУЗ-ТВ 
, а вот с самыми важными упражнениями на пресс и т.п. ленюсь 
. Зато в качестве дополнительной нагрузки - каждый день пешком на 9 этаж (лифт сломался).
С началом "тренировок" вес не только не уменьшился, а наоборот увеличился, хотя живу в основном на огурцах и помидорах... Склоняюсь к тому, что происходит задержка жидкости в организме (из-за жары пью слишком много зеленого чая + в овощах много жидкости). Хоть и грешу периодически печеньками и любимым горьким шоколадом 
, но в разумных пределах и гораздо меньше обычного, так что потолстеть от сладостей я вряд ли могла.
Что касается объёмов - худею... в груди 
. Там уже и уменьшаться то нечему, а вот уменьшается, ключица сильнее выпирать стала и рёбра... Так всегда - худеешь в тех местах, где вроде бы и не требуется, а чтобы талия уменьшилась или ноги стройнее стали, нужно изрядно попотеть.
Несмотря ни на что верю в лучшее! 
Хы) для меня ключицы и рёбра
Хы) для меня ключицы и рёбра - главная ценность!! )) И кстати от физических нагрузок у меня тоже вес увеличивается. А насчёт похудения нужных мест - наверное это вопрос времени, упорства и терпения)
МОЖЕТ от тренировок,вес увеличивается,
потому что мускульная масса растёт,- мускулы весят больше,чем жир.Мне так тренер на фитнессе объясняла...
Ну это понятно! Но я же в
Ну это понятно! Но я же в трен.зале качаюсь! Я бегала! Это аэробная нагрузка...ну и т.д. От бега так особо не должно быть
Тигря, я тоже аэробно тренируюсь,
сильно не замечала.но мускулы подросли и вес периодически стоял по 15-20 дней! Если дальше,будет СТОЯК, ещё дольше держаться,-помру прямо перед весами! Это так нудно отвеса дожидаться!.....
гы-гы))) Насмешила) Приятнее
гы-гы))) Насмешила) Приятнее СТОЯК от мышц, чем от жиров - в любом случае. А ещё у меня иногда проблема во время спорта (и не только у меня) - какие-то непонятные отёки! А сегодня я долго щупала свои мышцы пресса (пыталась до них достучаться)))Я минимум через день делаю упражнения на пресс. И так вот: мышцы уже неплохие, по крайней мере там всё твёрдо, а вот сверху - фуууу!!! И такое чувство, чтьо после увеличения пресса, пузо стало больше!