Блог пользователя Mashenka

Что-то я совсем отсюда пропала.
Изменения есть, немного, но пока только к меньшему))
Сейчас вешу 70 кг.
Иногда позволяю себе чуть-чуть сладкого. Муж делает по собственному рецепту для нас запеченное мясо без жира.

Закрепился вес на 74.
Это уже вторая достигнутая мини-цель в похудении))
Теперь буду стремиться к 69 - долой семерки, хоть они и счастливые.

Девушки, может, с кем такое бывало.
Меня уже не первый день с утра (как встану) подташнивает, причем не просто так, а стоит подумать о еде.
Причем не всякой, а той как раз, которую я с таким удовольствием ем последнее время - натуральной, обезжиренной, самой диетической, казалось бы.

Весы показывают 74. Вполне уверенно показывают.
Может быть, дело в позавчерашнем концерте? Много энергии потратила и все такое... иначе непонятно, откуда такой отвес за три дня.
Правда, после концерта я тогда пошла традиционно "сушиться" - съела порцию роллов, овощной салат с горчичной заправкой (острый был - жуть, больше такой не возьму) и даже суфлеподобный тортик - кусочек.

Знаю, что часть теорий о похудении рекомендует не есть после 18.00.
Другая часть советует, напротив, кушать в последний раз за 3-4 часа до сна.
Мне кажется, здесь нет никакого противоречия: просто норма не есть после шести предполагает, что спать мы ложимся в 22.00. А встаем, соответственно, в 6.00-7.00.
Я, например, ложусь спать не раньше двенадцати ночи. А часто и позже.

Видела, многие девушки пишут, что мужья приходят с работы и уминают вкусности, мамы готовят блинчики-пельмени как раз тогда, когда пришло время диеты...

Захотелось сладкого.
Взяла яблочко, проколола в нем вилкой отверстия, положила в микроволновку. Несколько таблеток сахарозаменителя растворила в небольшом количестве воды.
Когда яблочко приготовилось, сделала в нем надрезы и полила водой с сахарозаменителем.
(Но вообще можно и без этого, если яблоки сами по себе достаточно сладкие).