Блог пользователя Мариинка

Живу я хорошо))) режим питания соблюдаю))) настроение отличное! пока не ломает))) правда копченночти очень уж тянут к себе)))шепчут - съешь меня)))) не подумайте бога ради что у меня глюки)))

Завтрак в 10-30ч - яишенка из 3-х яиц + черный чай съедено и выпито=))
Обедать собираюсь в 14-00ч - организма требует хурмы=) пару штучек съем + горяченький кофЭ с молоком))
Ужинать буду в 19-30ч - хочется кашки - 5 злаков на воде с маслом сливочным + скорее всего чашку зеленого чая)
Соль и сахар отсутствуют)))

Диета - это стиль жизни. Сейчас у меня своеобразная диета. Надо ее однако корректировать. Прочь сахар и соль в любом виде, алкоголь в любом виде, да здравствует здоровое питание, привет прогулке пешком, 2 литра жидкости в день! И да, еще, есть не все за один присест, а Дозами три раза в день через каждые 5 часов, без перекусов))))) (с дозами не определилась, определюсь напишу) Весь секрет)))

в зеркало посмотрела фото любимого посмотрела линейку создала , сейчас объемы запишу и вперед! на мины)
Еженедельные замеры)))------/ (см)
Объем шеи - 35,5
Объем левой руки - 36,0
Объем груди - 112,0
Объем под грудью - 101,0
Объем талии (или того что у меня вместо нее=)) ) - 101,0
Объем живота (по пупку без натяга) - 116,0
Объем бедер - 124,0

Настроение отличное! правда вся моя мотивация куда то улетучилась... как всегда. но надо, надо что-то менять. душа требует. Провела ночь в подборе питания, продуктов, времени приема пищи. С моим графиком жизни, с моими пристрастиями - это заняло кучу времени и все таки я сделала это. Как начну - сразу отпишу все принципы и основы.

вот оно=))) прикрепилось=)))

Всем доброго времени суток! Вот и я решилась завести себе профиль на этом сайте. почему здесь? название нравится. ВМЕСТЕ!