Блог пользователя мамамия

утро ничего плохого не предвещало. Нормальный завтрак, кашка с медом, кофе, хурма.
На работе до обеда конфетка и кружка горячей воды, т.к. кофе был только растворимый....
Обед дома: салат помидор, огурец, редис, 2 котлеты, чай каркаде.
Такая я молодец была (не долго), после обеда на работе угощали конфетами, штуки 3 съела , огромные. запила водой.

синяя тарелочка:
завтрак: овсянка с клубникой, кофе
обед: салат из зелени со сметаной, 2 кусочка рыбы, чай каркаде
полдник: котлета (не удержалась), творожок "чудо"
ужин: тушеные овощи (кабачок, лук, помидор), каркаде.

Вышла из под контроля, съездила в октябре в Египет..... не могу войти в норму с тех пор, 3 лишних кгшки мешают, как три тонны, вообщем буду отчет вести.

Придерживаюсь "минус 60", постоянно слежу за весом, после обжорства на следующий день не ужинаю, по утрам обязательный завтрак ( овсянка с ягодами и медом), в обед " что бог пошлет". Каждое утро бодифлекс, 2 -3 раза в неделю аэробные упражнения.
Вес - 52-54 - больше не допускаю
размер 42-44 - этот гардероб красивее, чем 46-48)))
ну как-то так...
всем привет!

Даже не знаю, кто эта тётка слева))

Всем пламенный привет! Уже больше года прошло, как я пришла на сайт с целью похудеть. Сначала металась по интернету, читала диеты, дневники, умные книжки, но меня подтолкнули на подвиг фото "до и после", и я решила, ну раз они смогли, почему я не смогу??? И справилась с задачей за пол года благодаря поддержке жителей этого замечательного сайта.

Привет, девчоночки! Поздравляю Всех с Новым Годом!!! Желаю позитива, силы воли, красоты, счастья и здоровья! Давно не была тут, соскучилась без ваших блогов. Устроилась на работу, некогда мяу сказать, похудела еще больше, даже больше чем нужно, теперь вес пытаюсь набрать за праздники)) Всех целую и обнимаю.