Блог пользователя Lu_Lu

завтрак: перловая каша на воде.250г.но много воды.
265.00ккал

на учебе 300 г салата
помидоры огурцы лук
меньше 100ккал

потом у друга съела яблоко
ну пусть 50 ккал

и 100г мороженного
227 ккал

вечером дома
салат из перца оугрца помидоров
150 г
110ккал

3 печеных яблока с корицей без сахара
59ккал*3= 180ккал

завтрак: перловая каша на воде. гдето 250г.но много воды.
но я посчитала так
265.00ккал

на учебе:
75г морковной булочки 220ккал
200г гимотогена 630ккал
350г свекольный салат 200ккал

дома
киви 61ккал
яблоко 80ккал

итого: харе сегодня жрать!!

незаметно для себя, с этой беготней учебой и аппатией похудела на 2 кг.а это еще у меня месячные.

круто

все начинаю опять считать ккал
вернее будет

маленькая радость))

только не понятно где потеряла их

выпила кофе
съела грам 100 слив
30ккал
не хочу есть

встретила одногруппницу- бутылка пива....

дома сливы...и чай...
есть не охото...

круто)
делаю прическу)))

завтрак
чай
рис вареный
150 г

185ккал

салат капуста-морковка
150 ккал

пока работала
съела 1 имбирное печенье 40г
и эммэмдемс..

дома кабачки и салат.немножко

еле встала..

есть совсем не хотелось..
но поела что бы днем не есть

салат..немного совсем...
ну думаю не больше 100г
гдето
100ккал

200г вареного соевого мяса
в среднем

200ккал

днем съела нугу..часов в 11...

потом ничего не ела...

пришла в 8..съела салат.
несколько раз ходила на кухню..

но хаставила себя не есть

40 мину усилинной аэробики мне за вчерашние

чай
каша гороховая
450ккал

йогурт кефирный 1%
425г
165ккал

вареная картошка
200г
164ккал

100г цукатов с орехами
484 ккал

салат из овощей зеленый
50ккал