Блог пользователя Lugaru

Давно не появлялась. Честно говоря, забросила похудение(главное, не поправилась за это время). Но, за то, немножко привела свою жизнь в порядок. И личную, и прфессиональную.
Во-первых - устроилась на работу. Не много платят, но и работой я не перегружена и время свободного много. На первое время устроит.

Второй день считаю калории, и вот. Отвесик 900гр. Теперь 55,7 . Сейчас главное не сорваться на сладенькое. И почему я такая сладкоежка???!!!!
Банка сгущенки за один присест, или 5 пирожных "Картошка" - это для меня пустяки. Наверное, грех жаловаться на свой метабользм в таком случае
Вобщем, врагов нужно знать в лицо! А враги -это мучное и сладкое!

Создать дефицит калорий мало. Нужно их тратить!
Вот сегодня целый день на велосипеде и провела. И по делам, и на рынок, а вечерочком по парку покаталась. Супер! И приятно и полезно. А вдобавок еще и дешево, т.к. на бензин не надо тратиться Так что пока забываем об автомобиле. Пусть немножко "на приколе" постоит, пока погода позволяет.

Для себя веду вот такую табличку. Очень помогает при самоконтроле. Сразу видно каких продуктов нужно добавить, а каких урезать. Только вот подсчитывать все по таблицам калорийности надоедает.

Приветик всем!!! Зарегистрировалась на сайте для того, чтобы наконец-таки взять себя в руки и стать стройной, привлекательной и уверенной в себе. Нужен контроль и самоконтроль, т.к. самостоятельно ничего не получается.