Ну вот я и здесь...)

А вместе с тем пошёл уже третий день диеты, которую я сама себе составила... Так как у меня нет весов, то я не знаю какие у меня успехи (а может и не совсем успехи)... Знакомая, сидящая вместе со мной на этой диете сказала, что за 4 дня похудела на 2 кг.

А представляет из себя эта диета вот что:

Завтрак.

Какое-либо полноценное сытное (только не переборщите!) блюдо. Я обычно ем что-нибудь наподобие гречки (4-5 ложек) с овощным рагу (3-4 ложки) или тарелку каши. Ну и чай, иногда бутерброд с сыром.

Есть завтрак нужно обязательно до 12:00. Если же вы проспали, не успели, были заняты... Можете сразу переходить к обеду.

Обед.

Выбираем что-нибудь из предложенного:

1. Тарелка супа (2-3 половника), чай или кофе.
2. То что обычно называют "вторым". 3-4 ложки варёной крупы или макарон и 1-2 ложки рагу или тушёного мяса (или же рыбы), чай или кофе.

3. По половине каждого из описанных выше блюд.

Так же можно выпить стакан кефира 0,5% жирности.

Ужин.

Пейте много воды если вам сильно хочется есть.

Мне избавится от голода помогает компот похудин (продаётся в аптеках) или же 3 чайных ложки яблочного уксуса (домашнего! от покупного толку совершенно никакого.) разведённые в 0,5 литрах воды, так как уксус содерит много витаминов и микроэлементов.

Кстати, желательно сахар заменять фруктозой. Она более полезна и менее калорийна.

Спасибо всем тем, кто дочитал этот пост))) Удачи вам, дамы))

И, если не сложно, оставляйте пожалуйста комментарии...)