два прошедших дня прошли под знаменем самозабвенной жары и духоты, от чего еда в горло днем не лезла ни под каким предлогом.
зато вечером она просилась в желудок ну ооочень настойчиво. вчера я даже не выдержала..
в итоге вчера в моем желудке оказался литр кефира, и плюс ближе к ночи груша и персик.
а сегодня - почти литр кеффира, груша, персик и 4 огурца с кетчупом на завтрак.. кетчуп был явно лишний, но просто так огурцы в глотку не лезли, а соли дома не обнаружилось..
плюс чуток физически поднагрузилась)
как ни странно, но то ли я плохо мерила, то ли я действительно за эти 2 дня скинула с талии сантиметр. что не может не радовать)
в итоге ставлю себе за оба дня 10 баллов в общей сумме - 5 за сантиметр, +2 за день без вредностей, -1 за еду после 6, +1 за нагрузку за вчера и 2 за день без вредностей и 1 за нагрузку за сегодня. вполне продуктивно, что ж))
итак, дальше по собственной шкале:
за сегодня-вчера: 10
итого: 14
осталось: 86