Блог пользователя Лисёк

увы-увы, сегодня я в плюсе((
интересно, это аукаются позавчераншние круассаны с ванильным кремом или таки вчерашняя соль из риса и креветок?
вчерашнее меню:
завтрак: киви, апельсин, яблоко
обед: рис с креветками и кунжутом, киви
ужин: перец, помидорки, груша

из нагрузок: бег 4,5 км

ох, что-то на меня вчера нашло, уж не знаю что.. но что я вчера схомячила - даже язык сказать не поверется((

утром на весах -100 гр. хоть вчера и не было спорта и фрукты на ночь, отвес все же случился, это очень приятно))
сегодня день начинался как обычно, на завтрак былы банан, йогурт и пара ложек овощного салата

сегодня, наконец-то, тепло и солнце! ох, я-то думала, что щас тут круги понаворачиваю, все 15 км пробегу по парку, так нет же - приползла еле-еле домой в 10 вечера, уже никакого настроения и сил спортом заниматься не осталось.. в общем, решила дать себе немного полениться, раз в неделю можно)) так что сегодня без спорта, восполню завтра - побегаю подольше)

еда сегодня была такая:

ну, в общем, я подумала и решила опять сюда написать)
год назад я писала все время, но как-то не сложилось.. правда ведь, у всех комплекции разные и у всех свой комфортный вес-и в 50 кг можно выглядеть расплывшейся тушкой)

два прошедших дня прошли под знаменем самозабвенной жары и духоты, от чего еда в горло днем не лезла ни под каким предлогом.
зато вечером она просилась в желудок ну ооочень настойчиво. вчера я даже не выдержала..
в итоге вчера в моем желудке оказался литр кефира, и плюс ближе к ночи груша и персик.

эх, выходные - с питанием полный провал((
ну да ладно, двухжневный загул с участием всякой гадости окончен!
а еще я наконец-то откопала сантиметр и замерилась:
талия 65
грудь 84
бедра 89
ноги 50

но весов по проежнему нет, увы..