Процесс пошел и неплохо ))

Аватар пользователя Lightlana

Первая новость была не очень приятная, я при регистрации создала "линеечку" с текущим весом 90,4 (примерно неделю до того взвешивалась), а на следующий день увидела на весах 92,3.
Но решила данные менять не в дневнике, а на весах ))
Прошло пять дней и сегодня я приблизилась к "заявленной" цифре - потеряла 1,5кг и сейчас 90,8

Каждый день делала зарядку - ходила по три мили с Лесли Сансон, питание не меняла (оно у меня с ноября "почти правильное"), просто поменьше "нарушений" (за 5 дней вообще никаких) и физ.нагрузка.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Спасибо )

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо )
Бегать меня что-то не вдохновляет - у нас в городе негде особо и по причине комплекции пока сложно (грудь большая, "прыгает").
Но я занимаюсь - по утрам обязательно зарядка 45 минут - раньше на велотренажере каталась, теперь ходьба с Лесли Сансон понравилась - пока 3 мили хожу, когда "втянусь", надеюсь на 5 миль замахнуться - но это вставать вообще в 4-30 придется - пока не готова ))

Да у тебя нагрузка регулярная

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Да у тебя нагрузка регулярная и разнообразная! Я тоже занималась с Лесли - задорная и бодрая у неё программа, и не такая уж простая, хоть и называется "ходьба")

Я Зоя

Отличный результат ! Я вот

Аватар пользователя Жанна_

Отличный результат ! Я вот тоже, пока вес достаточно большой, предпочитаю ходьбу. Ходить заметно стало легче, чем сначала. Ещё по лестнице поднимаюсь иногда. Так что, всё это замечательно... желаю успехов втнашей нелегкой борьбе! Clapping

Спасибо большое! Ну не за

Аватар пользователя Жанна_

Спасибо большое! Ну не за месяц, а за 1,5 Smile да и мистики особой нет, просто первые 7 кг совсем свеже нажраные. Ещё в Новый год я была 84, а к началу апреля 91.6.., кто-то просто очень много ел. Сама в шоке была, что я могу с такой универсальной скоростью набрать СТОЛЬКО

Привет ))

Аватар пользователя Lightlana

Привет ))
Так приятно, когда кто-то беспокоится. Прям ощутила прилив сил!! Спасибо огромное!
Ничего особенного - просто работы много было. Успеваю только почитать забежать. Порадоваться, какие все молодцы. Вес потихоньку ползет вниз. В выходные 89.7 было. Сегодня 90 или 89.9. В общем, ровненько все ))

Я рада, что ты появилась и у

Аватар пользователя Жанна_

Я рада, что ты появилась и у тебя всё хорошо. Kiss 2 Ты смотри не бросай начатое! Работа работой, а написать и 2 секундочки! Мы ж переживаем! Поздравляю тебя с отвесиками! L daisy

Спасибо большое за поддержку

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо большое за поддержку ))
Я вообще человек не очень умеющий общаться в интернете. Просто в теме похудения проще найти искренних единомышленников именно в сети. И то вот не соображу, как правильнее. Вроде каждый день не о чем писать. Раз в неделю, наверное.. В основном читаю. Тебя вот очень всегда приятно почитать (можно на "ты"?) - так обстоятельно и позитивно всегда пишешь! Good
Маша-Морячка тоже очень приятная девушка, да много тут хороших ))
Здорово, когда такие позитивные и внимательные люди встречаются на непростом пути похудения ))

Спасибо )

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо )
Кушаю хорошо D ice
Если серьезно, то мне прям в хорошем смысле завидно, какие вы девчонки умницы - готовите что-то полезное, обмениваетесь классными рецептами полезных вкусностей )) прям супер!!
У меня в городе есть служба доставки еды "Питайся правильно", заказываю дней на 10 рацион на 1200 кКал и все - в 6-30 привезут, почитаю БЖУ на каждой упаковочке, распределю себе на 3 раза (а то у них 5 приемов пищи предполагается), добавлю по настроению фруктов-овощей и кушаю в течение дня.
Над собой не издеваюсь - хочется чего-то - скушаю - постараюсь просто не слишком поздно и не слишком вредно ) Хочу мороженку - перекопаю весь холодильник в магазине - почитаю, где углеводов поменьше. Соберемся футбол смотреть - постараюсь выпивать поменьше и в качестве "закуски" уже не чипсы-сухарики, а мясная нарезка и рыбка слабосоленая. Т.е. удовольствия оставляю в разумных масштабах и минимизирую вред от них ))
Пусть лучше вес уходит понемногу, но стабильно и навсегда )

Классная доставка, очень

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Классная доставка, очень удобно)) полностью отказаться от вкусностей не нужно, правильный настрой! А если чувствуешь, что много съела, то попробуй сделать разгрузочный день) у меня на разгрузочном 1 кг уходит сразу)