Процесс пошел и неплохо ))

Аватар пользователя Lightlana

Первая новость была не очень приятная, я при регистрации создала "линеечку" с текущим весом 90,4 (примерно неделю до того взвешивалась), а на следующий день увидела на весах 92,3.
Но решила данные менять не в дневнике, а на весах ))
Прошло пять дней и сегодня я приблизилась к "заявленной" цифре - потеряла 1,5кг и сейчас 90,8

Каждый день делала зарядку - ходила по три мили с Лесли Сансон, питание не меняла (оно у меня с ноября "почти правильное"), просто поменьше "нарушений" (за 5 дней вообще никаких) и физ.нагрузка.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Спасибо )

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо )
Бегать меня что-то не вдохновляет - у нас в городе негде особо и по причине комплекции пока сложно (грудь большая, "прыгает").
Но я занимаюсь - по утрам обязательно зарядка 45 минут - раньше на велотренажере каталась, теперь ходьба с Лесли Сансон понравилась - пока 3 мили хожу, когда "втянусь", надеюсь на 5 миль замахнуться - но это вставать вообще в 4-30 придется - пока не готова ))


Света

И на аквааэробику хожу два

Аватар пользователя Lightlana

И на аквааэробику хожу два раза в неделю )
И в тонус-клуб тоже хожу постоянно - там, как настроение - то занимаюсь, то просто расслабляюсь


Света

Да у тебя нагрузка регулярная

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Да у тебя нагрузка регулярная и разнообразная! Я тоже занималась с Лесли - задорная и бодрая у неё программа, и не такая уж простая, хоть и называется "ходьба")

Я Зоя

Отличный результат ! Я вот

Аватар пользователя Жанна_

Отличный результат ! Я вот тоже, пока вес достаточно большой, предпочитаю ходьбу. Ходить заметно стало легче, чем сначала. Ещё по лестнице поднимаюсь иногда. Так что, всё это замечательно... желаю успехов втнашей нелегкой борьбе! Clapping


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жанна, вот у Вас

Аватар пользователя Lightlana

Жанна, вот у Вас действительно впечатляющий результат!!!
Минус 10!!! За месяц с небольшим! С ЮБИЛЕЕМ ВАС )))


Света

Спасибо большое! Ну не за

Аватар пользователя Жанна_

Спасибо большое! Ну не за месяц, а за 1,5 Smile да и мистики особой нет, просто первые 7 кг совсем свеже нажраные. Ещё в Новый год я была 84, а к началу апреля 91.6.., кто-то просто очень много ел. Сама в шоке была, что я могу с такой универсальной скоростью набрать СТОЛЬКО


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Ну так таковые и есть! Как ты

Аватар пользователя Жанна_

Ну так таковые и есть! Как ты? Как дела? Как вес? Что-то тв притихла... а мне это всегда подозрительно Search


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Привет ))

Аватар пользователя Lightlana

Привет ))
Так приятно, когда кто-то беспокоится. Прям ощутила прилив сил!! Спасибо огромное!
Ничего особенного - просто работы много было. Успеваю только почитать забежать. Порадоваться, какие все молодцы. Вес потихоньку ползет вниз. В выходные 89.7 было. Сегодня 90 или 89.9. В общем, ровненько все ))


Света

Я рада, что ты появилась и у

Аватар пользователя Жанна_

Я рада, что ты появилась и у тебя всё хорошо. Kiss 2 Ты смотри не бросай начатое! Работа работой, а написать и 2 секундочки! Мы ж переживаем! Поздравляю тебя с отвесиками! L daisy


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо большое за поддержку

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо большое за поддержку ))
Я вообще человек не очень умеющий общаться в интернете. Просто в теме похудения проще найти искренних единомышленников именно в сети. И то вот не соображу, как правильнее. Вроде каждый день не о чем писать. Раз в неделю, наверное.. В основном читаю. Тебя вот очень всегда приятно почитать (можно на "ты"?) - так обстоятельно и позитивно всегда пишешь! Good
Маша-Морячка тоже очень приятная девушка, да много тут хороших ))
Здорово, когда такие позитивные и внимательные люди встречаются на непростом пути похудения ))


Света

Спасибо )

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо )
Кушаю хорошо D ice
Если серьезно, то мне прям в хорошем смысле завидно, какие вы девчонки умницы - готовите что-то полезное, обмениваетесь классными рецептами полезных вкусностей )) прям супер!!
У меня в городе есть служба доставки еды "Питайся правильно", заказываю дней на 10 рацион на 1200 кКал и все - в 6-30 привезут, почитаю БЖУ на каждой упаковочке, распределю себе на 3 раза (а то у них 5 приемов пищи предполагается), добавлю по настроению фруктов-овощей и кушаю в течение дня.
Над собой не издеваюсь - хочется чего-то - скушаю - постараюсь просто не слишком поздно и не слишком вредно ) Хочу мороженку - перекопаю весь холодильник в магазине - почитаю, где углеводов поменьше. Соберемся футбол смотреть - постараюсь выпивать поменьше и в качестве "закуски" уже не чипсы-сухарики, а мясная нарезка и рыбка слабосоленая. Т.е. удовольствия оставляю в разумных масштабах и минимизирую вред от них ))
Пусть лучше вес уходит понемногу, но стабильно и навсегда )


Света

Классная доставка, очень

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Классная доставка, очень удобно)) полностью отказаться от вкусностей не нужно, правильный настрой! А если чувствуешь, что много съела, то попробуй сделать разгрузочный день) у меня на разгрузочном 1 кг уходит сразу)