Шестой день. Люблю выходные, в эти дни можно балбесничать, жизненные обстоятельства складываются так, что не прогулок, не массажа в эти дни у меня нет, а только диета.
Хорошенько выспавшись, я позавтракала чашкой чая и сыром, затем вместе со старшей дочкой развлекались, играя в Wii Fit. Забавная вещица, выпросила у мужа на свой день рождения. Дочка развлекалась, а вот я честно занималась целый час физическими упражнениями, 20 минут бега на месте в быстром темпе, 15 мин. силовых упражнений, 10 мин. йоги, а остальное время забавная аэробика. Время занятий считается чистыми упражнениями, загрузка и выбор вида спорта в это время не входят. В общей сложности я потеряла 1кг. за этот час. Ходить с моими габаритами в фитнес клубы я морально еще не готова, поэтому Wii Fit оказалось не плохой заменой. Потом скромный обед - ужасно не хотелось готовить, и довольно плотный ужин – тут я добралась до кухни.
Завтра взвешусь, измерюсь, сделаю фотографию и подам заявку на конкурс.
Питание: завтрак: сыр – 40 гр, чашка сладкого чая, яблоко, обед: домашний паштет 50гр., огурец, помидор 15 гр. болгарского перца, ужин: мясо (индейка тушеная с грибами, луком, сметаной) -200гр.,огурец, помидор, болгарский перец – 15 гр., апельсин.
физ. нагрузки: 1 час аэробной нагрузки
уход за собой: ---------------------------------.
доп.мероприятия: не ела после 18.00.
- Блог пользователя Лёлёк
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 511 просмотров
