22.09.19

Аватар пользователя Knopo44ka

Хотя анкету создала только недавно, худеть я начала 3 недели назад. За это время было сброшено 3.1 кг Smile Впереди еще куча работы: как над весом, так и над состоянием кожи и мышц. Для того чтобы морально легче было худеть, я разбила основную цель на несколько миницелей. Первая миницель - 65 кг, вторая - 60 кг, третья - 55 кг. Худеть решила медленно, без резких ограничений в питании и калорийности, небольшим дефицитом калорий и ежедневными физнагрузками. Сроков не ставлю, организм такой странный и по каким-то своим соображениям отвешивает.
Сегодня вес составляет 68.8кг, что уже очень неплохо за такой короткий срок.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Добрый вечер. Всё абсолютно

Аватар пользователя Mrigashira

Добрый вечер. Всё абсолютно верно, я тоже примерно так решила худеть. Если за 3 недели ушло 3 кг, это просто идеально. Очень рада за вас. Чувствуется спокойствие, что очень важно в нашем деле. Удачи вам Good