Девчёнки SOS

Аватар пользователя kiliva

Вот уже 3 дня всё стоит на месте ... И как говориться не в право, не в лево :с
Вес: 110-107
После того как начала делать упражнения чуток сократились объёмы и тоже встали:
Грудь_112-110
Тал-я_100-96
Попец_123-122.
Режим питания постоянный, без срывов или переедания(опишу ниже), пытаюсь впихнуть в себя норму воды - подчитывала и на мою массу мне требуется 3.2 л, со всеми усилиями уже выпиваю около 2-2.5.
Вот так примерно проходит день:
7.00_2 яйца ( в разных видах приготовлениях)
10.00_перекус яблоко или йогурт.
13.00_крупа, салат
16.00_делаю такую смесь ( стакан кефира+3 дольки грейпфрута+щепотку орешков или семена льна)
Стала более активной, нет такого чтобы как раньше я сутками валялась на диване! Если дома, то целый день ношусь как белка в колесе с домашними хлопотами ( постирать,убраться,приготовить) причём утром зарядка (обруч и упражнения на все части тела) а вечером прогулка,, если же работа ( сидячая в основном), тоже пытаюсь по больше двигаться или хотя бы стоять, утром упражненьица , вечером отказалась от развозки персонала и хожу пешком.
Вопрос :
Что не так ? Почему похудение встало? Может устроить разгрузочный день ? или посидеть на голодовке пару дней?
Как бы дикого желание всё бросить и нажраться сладким и жаренным - нет , но каждое утреннее измерение сильно огорчает...
Напишите в комментариях что думаете по этому поводу.

Ну и очередной рисунок)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

На вскидку, у вас дневной

Аватар пользователя Kisa1

На вскидку, у вас дневной калораж меньше 700Ккал, это очень мало. Если сейчас это и не будет основной причиной плато, то в будущем сильно навредит, ибо ваш метаболизм замедлится, значит, вам придется есть еще меньше, чтобы худеть, а это трудно выдержать и только угробит ваше здоровье.
У вас нет проблем со стулом? Причина может быть в этом.


С животными линейки на рабочий стол

Для плато рановато ещё,а вы

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Для плато рановато ещё,а вы всегда так питаетесь или это сегодня меню такое?За какой промежуток времени вы на 3 кг похудели?В любом случае панику бить рано 3 дня не срок.Голодовку точно устраивать не надо,если вы всегда в таком колораже кушаете,то голодовка только навредит.Лучше разгоните метаболизм,( зарядка, вода сасси,имбирный настой,солянная ванна) это то что мне помогает думаю есть ещё способы.

Привет)) Попробуй поменять

Аватар пользователя все преодолею

Привет)) Попробуй поменять перекусы местами. Орешки и семя льна ешь е первой половине дня. А где ужин? И почему-то нет совсем ни мяса, ни рыбы ни молочной продукции. Питание слабое, извини, для такого веса. Организм не дополучает много энергии, а ведь надо еще передвигать тело.



[url=http://yoursmileys.ru/t-christmas.php?page=10][img]http://yoursmileys.ru...

Кстати, я слышала,что

Аватар пользователя Kapustina_1988

Кстати, я слышала,что американцы принимают добавки каждый день для улучшения самочувствия, нормализации обмена веществ, для получения витамин и похудения.Я покупала их(Гербалайф) для похудения и суть в том,что когда мы худеем,то ограничиваем свой рацион и не дополучаем витамины и эти самые бады нужны как компонент замены,понятно дело,что сразу не удастся избавиться от всего жира,но если соблюдать рацион и дополнять его бадами, то организм находится в постоянной поддержке его витаминами.
Мне было не сложно соблюдать рацион и не пропускать каждые приемы пищи с бадами и я смогла похудеть на 7 кг почти за месяц.Все было без срывов,потому что чувствовала я себя на удивление хорошо.Надеюсь информация была полезна.