Всем привет! Ну вот я и решилась взяться за себя! А до этого все находились какие-нибудь причины этого не делать..то работа, то устала, то еще что-нибудь... Хочу сбросить лишний вес в основном не потому что его видно (меня в общем то пропорции устраивают) а стало тяжело жить...в плане подниматься по лестницам, гулять пешком и т.д...Записалась в фитнес клуб. Там прошла тестирование и выяснилось, что в моем теле 8-10 кг! лишнего жира (это против 3-5 о которых я думала) и еще литра 3 лишней жидкости, от которой можно избавиться. То есть суммарно мне сказали, что я максимум могу сбросить для идеальных параметров 11-12 кг. но правда при этом наберется мышечная масса..но она будет уже украшать тело, а не уродовать его...А также порекомендовали диету точнее менее калорийное меню. Она разделила его на 5 приемов пищи. Блин вот это для меня самое больное. Так как я обычно не завтракаю плотно и иногда забываю поужинать. Вот как мне жить по этому меню? купить продукты согласно диеты и держать их в сумочке???? 
Ну примерно так! Одноразовое
Ну примерно так! Одноразовое питание доводит постепенно до моего веса! Это тебе любой из тех, кто дошёл до жизни такой скажет! Главное раньше спохватиться! Тогда и путь будет короче! Во время моего обследования в центре здоровья поставили диагноз: 40% жира! Это же ужас! А я тоже когда-то весила 55 кг. Вот и прикинь, до чего доводит организм одноразовое питание! Худеть начала, только когда стала есть 4 раза в день!
Упорство и труд, минусы придут!!!
-----
Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!
Пишу над линеечкой "лыжный ход" 229,8 пройдено
буду стремиться
спасибо ...буду стремится к этому..правда пока не очень получается, у меня на работе обед тока один. вот представьте удивление моего босса если я еще и после обеда буду сидеть и хомячить днем...
Чай то пьёте? Возьми яблоко -
Чай то пьёте? Возьми яблоко - это уже приём пищи, Утром можно банан в качестве 2-го завтрака.... либо кефир, или йогурт 0,33 вместо чая. Итог: Завтрак и ужин дома, обед - привычно на работе, банан и яблоко! Вот тебе и 5 приёмов пищи, Или морковку чищеную, или сухофрукты.... Сколько всего!
Упорство и труд, минусы придут!!!
-----
Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!
Пишу над линеечкой "лыжный ход" 229,8 пройдено
здорово..спасибо
здорово..спасибо ..оказывается есть чем все это разнообразить..а то в моем понятии диета это были что-то одно и обязательно не вкусное )))