Блог пользователя Irishka

В общем, лед тронулся. Медленно конечно. Но опять начала терять вес. Правда надеюсь что раз медленно теряю, значит и наберутся эти кг не так стремительно. Еще радует что много спорта (может, конечно, это и не много, но для меня это много). Так что если и не худеется быстро, то хотя бы для здоровья вреда нет. Итог этой недели. 76.

В общем, я в шоке.

Давно меня не было...

Но вас заходила время от времени почитать. Правда вот написать времени не было совсем. Да и настроения тоже. Я только и успевала, что толстеть. Перепробовала кучу диет. Результат - 0. Стыдоба, да еще и линеечка как вечный укор. Вот какая я должна быть, а потом как встану на весы - и настроение ниже плинтуса, да и руки опускались после всех этих неудачных попыток.

День 2. Все начиналось так хорошо. Вес 75,5.
Завтрак - банановый йогурт.
Зарядка.

А потом - сначала салатик с майонезиком вкусненький такой. Увидела - не смогла устоять. Всю упаковку дома съела. Ну и полдник:(

Обед - большущая порция мороженого.

Ну все, завтра, думаю, будет трагедия. Вес опять вверх пойдет:(

День 1. средиземноморской диеты.
Вес 76.2

Завтрак. Мюсли с фруктами(1 киви, 1/2 банана, 2 ст л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. пшеницы. Полить 100 мл сметаты и 1 ст. л. апельсинового сока).

Второй завтрак. Банановый йогурт. (1/2 банан, 100 г йогурта, корица)

Итак, 31 августа должен был быть 3 день диеты. (японка)

Вес с утра- 75,9.

Но, сорвалась по полной. с 31 августа - никакой диеты и никакой физ.нагрузки. Одно расстройство... Ем и не могу остановиться: макарончики, тортики, жаркое, салатики, курочка... Вес, естественно застрял. Сегодня уже 4 сентября. а я не могу никак взять себя в руки. Ни диеты... ни бега... ни калланетика.

День 2.
Вес 76.4. Не так, конечно, быстро как хотелось бы. Но, хорошо хоть двинулось с места.

Меню сегодня (японка 2го дня):
завтрак - зел.чай
обед - кусочек рыбы запеченой, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
ужин - кусочек говядинки и стакан кефира.

Бегать или не бегать - вот в чем вопрос... Надо себя заставить:(