Секрет стройности француженок!

Это практически и есть подсчёт калорий. Можно ВСЁ, просто по-малу. Я вот, тоже стремлюсь так питаться сейчас.

Я согласна, что это лучший способ оставаться всегда стройной нужно выработать устойчивую привычку к здоровому питанию. И еще, на фитнесс консульнации (у меня очень умная и стройная тренерша по аквааэробике) мне сказала, что лучше полезный натуральный прием пищи, чем коктель для похудания. Лучше выбирать продукты не обезжиренные, и употреблять их без углеводов и тогда вес не наберется, она долго стажировалась в Америке с группой других тренеров и их удивляло что там люди выбирающие обезжиренные, низкокалорийные продукты и не смотря на это пухнут, и даже они питаясь вроде бы правильно набрали там вес и это не смотря на постоянные тренировки. Чем менее обработанный продукт, тем он полезней.Нам все нужно и белки и жиры и углеводы, тока употреблять необходимо С ГОЛОВОЙ!