Февраль 22, 2012 Автор: Ирина.
Метки:
Белковый день 79,8 кг. За 5 циклов -2,4кг.
Завтрак: 1 банан
Завтрак 2: 2 маленькие сосиски с хлебом.
Обед: Листья салата, рагу овощное, куриная грудка. кусочек хлеба
Обед 2: 2 маленькие сосиски с хлебом.
Ужин: листья салата, овощное рагу, кусочек баранины.
Спорт:
аэробика с Сидни Кроуфорд
Халахуп.
Мда ... эх сосиски, сосиски... Попали под руку в белковый день 
Отвеса завтра не жду. Лишь бы привеса не было.
да уж сосиски - это не
да уж сосиски - это не белок)ну ничего иногда можно и ими побаловаться)а я куриное фиое запекаю в духовке без масла со специями просто)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Старт 24 января))
объем бедер
мне кажеться филе очень сухое
мне кажеться филе очень сухое будет нет ?
нет - просто ставишь водичку
нет - просто ставишь водичку внизу духовки в сковороде например - ну и тут главное не передержать -я уже наловчилась полчается сочное вкусное и без капли лишнего жира))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Старт 24 января))
объем бедер
А мне нравиться готовить
А мне нравиться готовить куриную грудку в пароварке. Тоже ничего получается
На диете: с 1 апреля 2011. Цель: 94кг(-15кг за 3 мес.) до 1 июля 2011.
Цель: 80кг(-14кг за 3мес.) до 1 октября 2011года.