Блог пользователя helgaho

июль месяц соблазнов)

Аватар пользователя helgaho

и не иначе....
июль это месяц многих дней рождений. Месяц многих родственных встреч
начинаю месяц с веса 75.4...надеюсь не набрать больше 3 кг по итогу месяца ) это конечно странный план на месяц...но надо быть честной с собой...удержать вес на этих цифрах скорее всего не получится)
Но! не говорю, что я не буду бороться за свои платья!

Раздел: 

Июнь шагает

Аватар пользователя helgaho

Ну вот и подошел к концу май...и весна.
Очень непростая для меня весна...но я не сдаюсь, даже когда оступаюсь
могу себя похвалить! я молодец!
всё что было наедено, сброшено. Сужу по замерам.
План минимум выполнен ( не буду учитывать свои 2 плавающие от воды кг..) потому что если их учесть, то я молодец молодец!
Буду исходить из того, что месяц я начинаю с 78 кг и за июнь мне надо закрепится на рубеже 75 кг. Я точно знаю чт о и маленькие цели приближают меня к красивым платьям)
итак вперед.
замеры сделаю завтра)))

Раздел: 

и снова здорово(с)))

Аватар пользователя helgaho

Вернулась домой, наладился домашний инет. И снова я в строю.
Рассказывать свои злоключения не стану...ибо долго и никому не нужно, но...для себя сделала открытие.
Раньше я думала, что не заедаю проблемы...оказалось, что и заедаю и даже запиваю...дней за 10 дружеской поддержки не только набрала все то что скинула...но и довесила хорошим плюсом
Сколько вешу сейчас даже не знаю...не взвешиваюсь, потому что страшно))) предполагаю что 84-85 кг...
карантин добавил "звездочку" к задачке...дело осталось за малым...собрать себя в кучку и перестать жрать по вечерам))))

Раздел: 

опрос

Аватар пользователя helgaho

у меня собралась большая подборка скринов похудательной тематики
что то типа калорийность каш в сыром и готовом виде, калорийность перекусов когда на улице, изображения рецептов пп в картинках, полезность тех или иных продуктов
надо ли их тут выложить, чтоб видели все кому нужно?
опять же, если да, будут ли "пользователи" время от времени камами поднимать активность в этих "веселых картинках"?

Раздел: 

Метки: 

про создание "легенд и мифов"

Аватар пользователя helgaho

Ganna Oganesyan
24 ноября 2013 г. · Город Москва, Россия
ОТКРЫТИЕ

Раздел: 

еда пп

Аватар пользователя helgaho

Рецепты и отчеты за день. Рецепты здесь будут только проверенные, ппшные)
кому надо будет какой нибудь из рецептов, маячте, скину через личные сообщения

вес на утро 9.12 без изменений 81.1, но проснулась с серьезными отеками
завтрак кофе с молоком + сыр по дюкану
сыра было 134 гр( грамм 20 отжали собаки))))))
13.00 2 яйца+кофе с молоком
17.00 творог со сметаной+ чай
21.30 стакан кефира
физическая активность за день 11 тыс шагов(-500калл)))
с новым рулетиком сегодня не сложилось)

Раздел: 

проба Магги

Аватар пользователя helgaho

Сегодня встала на весы и снова испугалась) привет 2 с лишним кг) во первых отекла, во вторых на выходных ела что попало...
так что начинаю можно сказать опять с нуля)
Замеры сделаю уже завтра
надеюсь у меня хватит сил дойти до цели)

Раздел: 

день какой то)

Аватар пользователя helgaho

79.9 ( после мочегонки)) на момент пробуждения было 80.6
Физической активности вчера было мало всего 5500 тыс шагов...правда позавчера была молодец, 16.000 шагов ( а это ок. 700 кал в минус), сегодня 6200 шагов (-270кк)
замеры на вчера 25.11 ОГ 106, ОТ 78, Ж 95(-1) ОБ 102

Раздел: 

день 49

Аватар пользователя helgaho

Вес на утро 80.3(-500) весы на секунду показали 79.9...и передумали) чтоб я не расслаблялась)
физическая активность 11 тыс шагов
Ела что попало...даже было нарушение ввиде небольшой сдобной булки, и завтра наверное она мне аукнется)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя helgaho