Октябрь 27, 2011 Автор: Haze
Метки:
Итак, сегодня я сьела:
Завтрак: 100гр тушеной говядины, кружка чая с молоком.
Перекус через два часа: 2 маленьких яблочка
Ужин (18.00): 100 гр отварной фасоли и стакан 1%го кефира.
Обеда не было, потому что с 12-ти до пяти бегала по магазинам.
Ела специально белковую пищу, чтобы подольше сохранить сытость. Очень эфетивно оказалось.
Итого: около 800 ккал.
Очень надеюсь на отвесик завтра.