Блог пользователя Gotika

Что делать!?!?
Хочется похудеть и весить как раньше до родов, но сейчас встал вопрос о втором ребёнке.
Я хочу второго, но боюсь поправится ещё на пару десятков килограмм и это в лучшем случае.

-700 - 60 минут на велотренажёре сделали дело:))))
Сегодня я расслабилась по полной, т.е ела после 18.00 но это был саласт из свежих овощей со сметанкой и 1 зефиринка с чаем - гости приехали, как тут не есть:(((
До 18.00 - по системе Миримановой и маленькими порциями.

10.30 - овсяная каша на воде без соли и сахара, 10гр. сыра, йогурт 1%, 1 хлебец
13.00 - салат из свежих овощей на растительном масле, 2 мандаринки, чай, 1 печенюшка твикс (229ккал) (сегодня покручу педали обязательно, чтоб согнать эти лишние ккал)
17.30 - кофе, сырок
20.00 - велотренажер 60 минут 4 ур. (650 калорий сожглись)

Вчера не хулиганила, даже отвесик небольшой есть:)))
Продержалась как сама не представляю....
Сегодня напал жор:
7.30 - 250 мл. кефира
13.10 - салат из свежих овощей, гречка с мясом, 1 банан и молоко топлёное (взбила в блендере, получилось очень вкусно).
15.00 - йогурт .
16.00 - 2 хлебца и 30 гр сыра, чай, 2 мандаринки
17.30 - 200гр. творога, 1 груша, чай.

Т.к. в 8.30 был запланирован поход к стоматологу (тяжело переношу походы к стоматологам), то завтрак перенесла 7.30 и так :
Утро - борщ, 1ст.л. сметаны, чай, 1 мандарин, 5 шт миндаля и 5 шт. фундука.
Перекус -(12.00) йогурт 1% - 300 мл.
Обед (13.20) -салат (китайская капуста, помидор, 1,5 шт. яйцо, 1 солёный огучик, растительное масло), чай, 2 мандарина.
вот так....

завтрак (11.00) йогурт
обед (13.30) цветная капуста и брокколи на пару, колбаса 30-40 гр., чай, 1 яблоко
перекус (15.00) 2 хлебца с сыром (30 гр), чай с лимоном
ужин (17.30) творог 200 гр., чай

В выходные отметила свою днюху.... естественно ела всё и как результат сегодня уже 73,3 кг
Решила с сегодняшнего дня и до 8 марта отказаться от конфет, пирожных и булочек, не есть после 18.00 и питаться по времен. Посмотрю, что будет.