Блог пользователя fotoapparat

Вес сегодня 60,9 кг (-0,8 кг с последнего измерения/-4,4 кг всего).
Завтрак - ок. 100 ккал.

Вчера записалась на академические курсы рисунка и живописи. Для меня это - достаточно важное событие, чтобы считать его некоей "отправной точкой"

Вес с утра 61,7 (-1,1 кг со вчера/-3,6 кг всего).
Завтрак: ок. 550 ккал.

Вес сегодня 62,8 кг (-1,2 кг со вчера/-2,5 кг всего).
Съела сегодня: омлет с соусом - ок. 400 ккал; банан (2 шт) - ок. 200 ккал; киш-миш (440 гр) - 320 ккал.
Выпила сегодня: кофе 0,6 л; вода 0,7 л.
Двигалась сегодня: средне.

Сегодня съела: активия фреш (290*2 гр) - 430 ккал; био йогурт со злаками (330 гр) - 250 ккал; два сухарика (20 гр) с творогом обезж. (ок. 120 гр) - ок. 70+80 ккал; 2 яйца - ок. 310 ккал; помидор (ок. 100 гр) - 20 ккал.
Сегодня выпила: вода 0,7 л; кофе 0,4 л.
Сегодня двигалась: меньше обычного.

Вес сегодня 64,0 (+3,1 кг за выходные/ -1,3 кг всего)
На завтрак: 212 ккал.

Вес сегодня 60,9 кг (-0,7 кг со вчера/-4,4 кг всего);
Завтрак ~200-250 ккал.