Блог пользователя evpa

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

Привет, мои хорошие....сегодня день начался хорошо, а закончился Обжорством

вечером съела два рулета, шоколадку, вафлю и пачку мюслей ....теперь не очень хорошо....завтра устрою разгрузку((( поругайте меня!!!!!

Привет, красотки

Девчонки, я уже неделю с вами)) Спасибо всем за советы и поддержку!!!

Отчетик за сегодня

8-00 зарядка (30 мин) обруч (15мин)
9-30 завтрак
молоко мюсли клетчатка и черника
14-00 запеканка (3 яйца+зелень и немного кетчупа)
18-00творог 5% и льняное семя

еще сходила в солярий и попрыгала на скакалочке (5мин)

Доброе утро, девочки...опять у нас дождик(( опять не побегать...и настроение что то так себе...вчера не сорвалась, зато приснился правдоподобный кошмар, что я лопаю 2 пирожных...я очнулась и не понимала еще правда это произошло или только происки моего подсознания....фууу....только сон....Отвесик, сегодня тоже не порадовал всего 100 грамм...наверно скоро встанет((

Ой ой ой, девчат...началась ломка...очень хочется СОЖРАТЬ шоколадку, тортик, пирожков кучку....так поэтому пишу отчет перед вами сейчас, может это меня остановит....

уффф...как уже говорила дождина помешал сегодня побешать поэтому сегодня с физ.нагрузками не очень...
8-00 подъем зарядка 30 мин
скакалка(5 мин) обруч (15 мин)

Доброе утро, девочки А у нас сегодня в Питере тусклая погода, льет дождь...надеюсь на настроение не очень повлияет = )

Отвесик утром в 500 грамм

Очень хочу, чтоб бедра уходили)) но что за несправедливость уходит грудь((((