Блог пользователя eroselena

значит так. раз такая фигня происходит, начинаю все сначала. и больше никаких послаблений. теперь без каш, хлеба, макарон, изюма, меда, сыра.. вот с апетиной только не знаю как быть - салат без заправки как-то не очень... хотя с креветками может и норм будет, завтра заценю.

опять меня накрыло. осознала, что снова ношу на себе гантели, или целый рюкзак еды. а когда-то так радовалась, что этого веса больше нет.. снова 78. откуда? с тех пор как села на диету и вернулась к упражнениям я НАБРАЛА 3 кг!!!!!! в общем, так обидно было. сегодня в тц пыталась влезть в 48. влезла, но выглядит ужасно. и в кабинке с нормальным освещением увидела все свои жиры...

а у меня теперь есть турник-стойка с брусьями. поставила его на место свежевыкинутого кресла-мешка. все равно в нем только кошки сидели
ладони уже стерты, что-то я от радости совсем забыла про перчатки. и пока собирала его - поужинать забыла. хорошая вещь - турник...

отходняк от субботней тренировки. растяжку ниасилила - все болит. пятнашково опять не получилось - вечером было лень готовить.

утро - салат с креветками
на работе - сэндвич с креветками, кефир
вечером - творог, йогурт, яблоко

йогурт без ничего купила в "избенке" на пробу. не понравился. белок всего 3%. и не представляю как им можно заправлять салаты - это же как огурцы с молоком. зато 5% творог у них отличный и кефир вкусный.

письмо от очень бывшего. 8 лет назад. тогда я вычеркнула его и забыла. вычеркнула 3 года жизни. это было очень очень трудно, меня тогда жестко колбасило. и вот теперь снова хочется разбить себе голову об стенку.
я уже совсем другой человек, и чушь эта (типа прости давай дружить) адресована не мне.
тогда я поставила точку и все покатилось под откос.
а сейчас я снова пытаюсь измениться.

утром - творог с медом, курятина и кефир,
на работе - бананы,
вечером - морковные хлебцы, блинчики с мясом, вареная картошка ( я ее оказывается года два не ела, тааак соскучилаь), адыгейский сыр.
совсем не по пятнашкам, ага. и на дион заносить лень, но и так все понятно - по белкам перебор, жир и калории по верхней планке... в общем, не страшно.
овощей дома не было, а в магазин зайти конечно было лень...
после тренировки все болит. зато завтра выходной. но наверно я зря радуюсь - надо быдет все же выползти из дома - за едой и шмотками. печаль.

Оригинал взят у в Как худеют девушки ...

Оригинал взят у в Как худеют девушки ...

Наверное, многие девушки одержимы идеей похудеть хотя бы на полкилограмма
И вот, каждая из прекрасных дам в один день решает все изменить,  перестает есть после шести, занимается фитнесом, бегает, прыгает, одним словом - худеет ...
Но в большинстве случаев все происходит именно так, как в этом посте

Осторожно трафик!

Однажды ты сидишь такая перед теликом …