Отчет за день, отвес 1,2 кг.

Здравствуйте, у меня сегодня на весах 71.0, и это здорово. Теперь осталось сбросить до 70 кг и сохранить этот вес до понедельника Biggrin За день успела сходить к стоматологу, которая похвалила мои зубки, съездить к ученикам, прикупить продукты в магазине и забрать свои заказы. Я недавно впервые делала заказ на iherb и впервые покупала протеин, очень интересно будет его опробовать Smile К питанию. На завтрак у меня сегодня было 200 гр фруктового салата, 354 гр замороженных бананов, 20 гр кэроба, вместе много получилось, 564 гр. Перекус - 240 гр хурмы (внимание, она калорийная, оказывается, в 100 гр - 127 ккал!). На обед было 1 яблоко, 1 банан, на ужин то же самое, 1 яблоко и 1 банан, все 4 продукта вместе примерно 650 гр. Ела в дороге, еще выпила бутылку воды с 40 гр меда, имбирем и лимонным соком. Пришла поздно, около 22.00, не стала ничего калорийного пить. Ходила много, недобор 572 ккал.
Всем хорошего настроения, отвесов завтра и всего самого доброго Smile
Спасибо, что прочитали мой пост Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Вы Кэроб как какао пьете? ВОТ

Аватар пользователя olgasegeevna

Вы Кэроб как какао пьете? ВОТ НЕДАВНО ПРО НЕГО ЧИТАЛА,ЧТО ОН ПОХОЖ НА КАКАО,НО НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ!ВОТ ИНТЕРЕСНО КТО ЕГО КАК И ЧЕМ)))


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я кэроб добавляю в банановое

Аватар пользователя Елена Vegetarian

Я кэроб добавляю в банановое мороженое. Недавно попробовала с молоком его выпить - мне не очень понравилось, а вот в мороженом отлично Smile Может, потому что я сама его измельчаю в кофемолке. Да, он полезнее, т.к. там там нет кофеина. И еще он сладкий сам по себе. Какао горьковато. Разные продукты, но кэроб да, чем-то похож на какао.