Блог пользователя Девушка-Малибу

Покушала бифштексы с чёрным хлебом.
Овощи не смогла в себя запихнуть.
Ну ладно, для завтрака сойдёт.
До 12 же.
Я не на минус 60, просто иногда до 12 позволяю себе похулиганить с едой
Вот и сегодня так.
Варю сейчас суп куриный.
Там будет - лук, морковь, капуста, пшеничная крупа.
На обед съем его.
На ужин - кефир (причём просроченный ) - чтоб уж наверняка похудеть! )

С утра до обеда - безобразие (времени нет, поэтому всякая дрянь съедена).
После обеда и до вечера планируется лишь обезжиренный кефир, кофе, чай.
Домочадцы не знают о моих планах к 25 февраля, так что учитывая ещё и командировку супруга, я постараюсь их удивить.

Поехали.
Этап 1 - Минус 10 кг до конца февраля.
Средства - диета (дробное правильное питание с дефицитом калорий) + фитнес + массаж проблемных зон.