Все доброго времени суток!
Сегодня ходила в фитнес клубы, которые находятся поблизости.
итак :
ПЕРВЫЙ - тот, что дешевле - 20 долларов за месяц( в неделю 3 тренировки) . Но...мое разочарование - у них только степ -аэробика... До беременности+первые 3 месяца ходила туда на пилатес, а теперь остался только степ... 
ВТОРОЙ -который немного дороже - 25 долларов за месяц(10тренировок) и 30 долларов за 15 тренировок в месяц
НО ТАМ ВОТ КАКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ!!!! 
танцевальные степы: латина-степ, степ-денc, степ-кино, майкл-степ (только для подготовленных);
пауэр классы: пауэрстеп, степ-табс, пауэрстретч, бодипауэр;
шейп классы: комбишейп, бодишейп, тетрашейп, карате-фит, пресс, американка, изотон, бодибар, трерра-бенд;
Fitball;
танцевальные занятия: хип-хоп, капоэйра, афро-латина, горячие 80-е, Agressiv, Port de bras, Belly dance;
стриптиз классы: кардиостриптиз, леп-денс, стрип-денс;
релакс аэробика: каллонетик, йога, МСГ, флекс, пилатес, стретчинг, баланс, тантра, хореография;
стретчинг;
пилатес;
йога;
тренажерный зал: оборудование Christopeit, Kettler, Интер Атлетика, кардио-группа: орбитрек, велотренажер, райдер;
ДЕВЧЕНКИ!!! Что выбрать ? какие направления лучше?
Одно НО - Степ -тренировки яне люблю и не нужны они мне! мне в животике нужно худеть - на 10см 
, а ноги и бедра у меня стройные( всего на 2 см поправилась в бедрах -это ерунда)
А еще - какие цены у Вас в фитнес-клубах? Интереса ради)))
Если только живот, так есть
Если только живот, так есть просто способ и бесплатный.
Связать несколько металлических обручей (5-6 шт) или взять один широкий тяжелый, крутить по 40 минут каждый день и по 50 раз упражнения на косые мышцы живота. Через месяц искать живот будете - не найдете. Только больно будет - синяки по началу будут большие на боках, зато фигура станет как песочные часы.
У меня только хула-хуп есть.
У меня только хула-хуп есть. А железные...их не знаю где взять, разве-что у свекрови на даче мини тепличку разобрать
спросите у тренера - он
спросите у тренера - он подберет оптимальную программу для вас. к тому же некоторые фитнес-клубы предлагают бесплатные пробные занятия, можете выбрать, что больше по душе и телу))
да несомненно обручи помогают
да несомненно обручи помогают и очень хорошо..только одно "НО" надо его крутит постоянно а то жирок быстренько наберётся, дело в том что обруч разбивает жирок на животике и вся лишняя вода уходит быстренько...но я сама зная на себе пробовано что как только бросаешь это дело буквально за месяц всё вернулось хотя я продолжала сидеть дальше на диете и не зажиралась....