Блог пользователя confusion

всем привет)
за последние 2 недели совершенно растеряла совесть и силу воли - ела, что хотела, правда в спортзал ходила.
вес мой сейчас 77 кг, а через месяц - на море.
вычитала диету Кима Протасова, кто-то сидел на ней? как результаты?
хочу начать с завтрашнего дня, может быть хотя бы ее выдержу...

последствия праздников как всегда не радуют - +2 кг за 2 дня...жесть
с сегодняшнего дня возвращаюсь на систему - 60, она мне всё-таки больше всего подходит...
Меню сегодня:
завтрак - шашлык и помидор, печенье с чаем.
обед - капуста в пароварке, грейпфрут, зеленый чай.
ужин - кефир.

последствия праздников как всегда не радуют - +2 кг за 2 дня...жесть
с сегодняшнего дня возвращаюсь на систему - 60, она мне всё-таки больше всего подходит...
Меню сегодня:
завтрак - шашлык и помидор, печенье с чаем.
обед - капуста в пароварке, грейпфрут, зеленый чай.
ужин - кефир.

добрый день, худышки)
как ваши успехи?
я очень рада, что за вчерашний мини-срыв ничего не набрала)
сегодня слежу за собой
завтрак - вареное яйцо + половинка грейпфрута
обед - курица на решетке + помидор
дальше буду кефир пить, по стакану каждые 2 часа)хватит)
всем удачи

Сегодня:
завтрак - вареное яйцо, половина грейпфрута
обед - вареная курица и овощи
ужин - вареные овощи

За вчера отвеса нет, но объемы вроде уходят

Сегодняшний рацион:
завтрак - омлет, грейпфрут;
обед - яблоки;
ужин - вареное мясо.

какой-то у меня сегодня странный день, ела мало, но ничего хорошего(
завтрак - бутерброд правда, маленький)
обед - зеленый борщ, хотя должно было быть мясо вареное...но я не удержалась)
ужин - яблоко, грейпфрут