Пришло моё время !)

Всех приветствую!
Осознав... Что в мои 27 лет вес приближается к 100кг... Поняла - Хватит сидеть на попе ровно!
Начала ходить на работу и с работы пешком (3 км в 1 сторону), а сегодня приняла основное решение: Начинаю бегать!
Себе пожелаю удачи, выдержки и терпения! Всё получиться! Я в это верю!

Буду рада знакомствам, советам, может даже поддержке и мотивации и просто общению!!!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

от бега все же пока

Аватар пользователя Ю-лия
Модератор

Tabl welcome от бега все же пока откажитесь, велика нагрузка на суставы и сердце. Ходьба пешком в умеренно-быстром темпе даст те же результаты без вреда для здоровья. А скинете 20-ку бегайте на здоровье если нравится Pardon

Спасибо за совет))) хожу с

Аватар пользователя Белка Северная

Спасибо за совет))) хожу с удовольствием. На пробежку всё же пошла вчера. Но сильно для начала не загоняла себя. Пробежалась 15 минут с передышками. Понимаю, что для не подготовленной организма это стресс и нагрузка сильная... Рисковать не стала мучать его для первых разов сильно.

Добро пожаловать! С

Аватар пользователя Tatyana99

Добро пожаловать! Tabl welcome 2 С началом похудательного процесса!
Бегать действительно ещё рано, суставы потом ой как дадут о себе знать, да и сердечко тоже. Я сама весила 99 кг, сейчас 77.5 и то не бегаю. Ходьбы пока достаточно, чтобы худеть, а там видно будет по самочувствию. Желаю большущих отвесов JC dance


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Привет! Соглашусь с

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет! Tabl welcome Соглашусь с девочками по поводу бега. Побереги свои колени до веса кг 70. Ходьба ничем не хуже, а для меня, например, даже лучше. Во время бега, идёт сильный удар на коленный сустав (когда нога приземляется). Для тебя сейчас очень и очень хорошо это ходьба, обычные махи ногами и руками, плавание, велик и обычная зарядка. А скинешь вес, если уж такая любовь к бегу, тогда будет меньшая нагрузка на суставы! Сейчас самое важное, это привести в порядок питание. Без этого никак!