Начало!!!

Аватар пользователя Be wow

Всем привет! Я набрала 10 кг уже после того как их скинула после родов. Сыну уже 2.8, а я 90кг, при росте 172. Это неразрывно связано с апатией, некоторыми проблемками в сфере родительства, стрессом, недостатком радости и безопасности (психологической).

Что буду делать:
-- 8-12 стаканов воды в день
-- 15 часов между ужином и завтраком (с 20 до 11, на ночь можно кисломолочку 100-200г или молоко)
-- Прививать себе вкус к полезным продуктам (овощи, фрукты, нежирные вторые блюда и т.п.)
-- Еще желательно прогуливаться/ кататься на велике.

Это максимум, на что я сейчас готова - и это же является моей желаемой нормой на всю жизнь ( только насчет 9ти часов не уверена, но посмотрим, может, организм привыкает!)

ЦЕЛЬ - 67кг.

В этом весе я себя чувствую комфортно - нет живота и боков, ножки достаточно стройные)
Завтра узнаю точный начальный вес и параметры!

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Приветик! Худеть мы умеем все

Аватар пользователя Tatyana99

Приветик! Худеть мы умеем все, а удержать вес могут единицы. Но мы научимся, правда? I-m so happy
У тебя всё получится, главное начать и не останавливаться Party
Если ты сейчас просто начнешь соблюдать водный режим и питаться по часам, то гарантированно начнешь сразу худеть. Я сама так начинала))
Если есть желание, присоединяйся к конкурсу http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/zvyozdochka-leta-2018
Все вместе мы точно достигнем своих целей! JC cupidgirl
Tabl welcome 2


Вес на линеечке всегда актуален.

В стрессе худеть тяжело. Надо

Аватар пользователя Жанна_

В стрессе худеть тяжело. Надо искать радости. Ты умница, что начала! Это уже большой шаг! К еде привыкнишь, не переживай, все мы проходили через это. Потом даже вкусненько и сытно и жирное/жареное не хочется... но почти всегда Wink

У меня кстати такой же перерыв в еде, как ты планируешь. Я ем в 11-3-7 (иногда в 8 ) могу иногда сделать перекус через 2 часа между приемом пищи, обычно это между завтраком и обедни и чаще всего фруктик, потому что сахар же.. в другое время низзззяяя...

Всё у тебя получится! Clapping А вот позитивчик нужно искать! В стрессе, при таком питании, и отвесы меньше, и депрессия приходит и жор наподдает.


Диеты для похудения

Может Вам стоит дробить

Аватар пользователя Rachel_Hope

Может Вам стоит дробить питание на мелкие порции, чем устраивать такой большой перерыв, это ведет к большому скачку инсулина после длительного отсутствия еды и ее поступления, вам снова будет хотеться есть все больше и больше