Блог пользователя Axina

Вот! наконец-то приобрела!!!
везде худеется, а ляжки - никак!(

А вот и результаты! Ура!
3 недели аэробных занятий (2-3 раза в неделю) + 6 дней правильного питания!)

В первой половине цикла:
* Организм настроен сжигать жир, а он, как известно, сгорает в огне углеводов. В еде должно быть достаточно сложных углеводов: рис, вареный картофель, зерновой хлеб. Съедайте, как положено, 3-4 г на 1 кг веса.
*Осторожнее с жирами и простыми углеводами (особенно с сахаром ) – легко наберете вес.
Во второй половине цикла

Пятый день на ПП...и начинаю потихоньку срываться! уже и мыли зачастили о том, что один кусочек вкуснятины ничего не изменит и т.д.
срочно нужна помощь!

Ничего не понимаю! на домашние весы уже давно махнула рукой - вес у них за 2 сек может измениться кг на 5-6
поэтому сегодня решила взвеситься в фитнес-клубе. до диеты весы в зале мне всегда упорно показывали 62.7, так что в их компетентности я не сомневалась.

Купила сегодня такую вот штуку (для талии и живота). Отзывов в интернете по ней не нашла. Стоит дешево (около 80 руб)...может кто пользовался?

Эту диету нужно совмещать со спортом, т.е. бег, качание пресса, прыгание в скакалку и наконец просто зажигательно потанцуйте минут 15 перед зеркалом.

ДИЕТА:
На тощак, за минут 20-25 перед завтраком, выпить 1 стакан 2% кефира или просто стакан воды.

Завтрак:
Геркулесовая каша
Морковный салат (можно с изюмом)
Чай с лимоном без сахара.

Обед:
Суп (не пельмени, и не вермишель)