Вчера была разгрузка на молокочае, которая принесла мне отвес в -1,1! 
Сегодня я вешу 93! Но линеечку пока не буду менять! Решила это делать раз в неделю, вместе с отчётом на конкурс!
Сегодня, как и планировалось, вернулась к системе минус 60!
Моё меню сегодня было таким:
Завтрак 10:30 - хотела покущать плова, но получилось вломить в себя только пол ложки риса и два маленьких кусочка курицы (я не утрирую, есть не хотелось вообще!)
Обед 14:00 - рулетики из ветчины с сырно-яичной начинкой (естественно без майонеза) + 2 мандарина! Прикрепляю картинку моего обеда:
Ужин 18:00 - яблоко, груша!
Весь день: много чая!!!
Если кого-то пугают мои рулетики, скажу сразу - они очень даже системные!!!
Вот рецептик: нужна ветчина (у меня куриная), 1 яйцо, грамм 30-40 сыра.
По возможности тонко отрезать 4 кусочка ветчины. Начинка: сварить яйцо, натереть его и сыр на тёрке, смешать! Я, чтоб они превратились в НЕжидкую кашицу добавила две чайные ложки молока (1,5 
! На кусочки ветчины выложить начинку, скрутить, заколоть зубочистками! И в духовку на 10 минут! Солить не надо!!! Оно и так получается солёное из-за сыра! Поскольку я вообще ни разу не кулинар, мне очень нравиться! Очень просто и вкусно! 
Рада, что удержалась и не съела на ужин тортик, хотя мы были на Дне Рождения! Это просто подвиг для меня! Обычно не могла устоять, а тут на тебе...и даже не хотелось, потому что успокоила себя, что на завтрак смогу его съесть, и мне дали с собой домой такой вот гостинчик для завтрака 
Из спорта пока ничего, но планирую 20-минутную зарядочку 
, а ну и ещё гуляла сегодня много 
! Из процедур будет контрастный душ, пилинг, и самомассаж с мумие!
Вот как-то так я начала конкурс 
ну что же вполне!
неплохо!!! но солнышко, давай не часто эту ветчину, хорошо. Изредка можно, там соли много! И пресловутый карагинан (удерживатель влаги) + консерванты! Так что лучше капустного или салатного листа ничего не придумаешь! Удачи тебе!!!
Спасибо системе "Минус 60"
Ко мне на "ты".
Спасибо, за комментарий,
Спасибо, за комментарий, дорогая
Хочу в следующий раз, если захочу таких рулетиков, завернуть их в куриное филе! Ну и ты идейку отличную подала, по поводу салатных листьев!!! 
Естественно, каждый день не буду! Я этой ветчины теперь наелась на месяц
Безумно хочу похудеть. ПОТОМУ ЧТО:
- хочу родить здоровеньких детишек,
- хочу быть красивой на собственной свадьбе,
- хочу быть здоровой,
- хочу каждый день заново влюблять в себя своего молодого человека,
- хочу чтобы моя молодость проходила не в толстом теле,
- хочу без проблем покупать модную одежду,
- хочу не стесняться своего тела на вечеринках/на пляж
я просто сама так делала
а сырок плавленный брала, он менее жирный!
Спасибо системе "Минус 60"
Ко мне на "ты".
Какое у тебя аппетитное меню!
Какое у тебя аппетитное меню!
Спасибо огромное! Мне тоже
Спасибо огромное! Мне тоже нравится!
Безумно хочу похудеть. ПОТОМУ ЧТО:
- хочу родить здоровеньких детишек,
- хочу быть красивой на собственной свадьбе,
- хочу быть здоровой,
- хочу каждый день заново влюблять в себя своего молодого человека,
- хочу чтобы моя молодость проходила не в толстом теле,
- хочу без проблем покупать модную одежду,
- хочу не стесняться своего тела на вечеринках/на пляж
Я тоже на системе) А вот
Я тоже на системе) А вот сырок плавленный... он не совсем то и сырок...там масло и всякая ерунда. А я его очень люблю и сначала, по ошибке, ела и на обед и на ужин с хлебцами. Может я просто не знаю ...не встречала "правильный" плавленый сырок? тогда сори. а так обратите внимание там и на упаковочках написано "сырный продукт".)
Плавленые сыры вырабатывают
Плавленые сыры вырабатывают из твёрдых и мягких сыров, творога, коровьего масла и др. молочных продуктов. При изготовлении некоторых плавленых сыров используют также различные наполнители (томат, копчёную рыбу и др.) и специи (перец, тмин и др.). По сравнению с исходным сырьём плавленые сыры обладают лучшей усвояемостью.
В зависимости от вида основного сырья, его химического состава и технологии производства плавленые сыры подразделяют на следующие группы:
плавленые сыры без наполнителей и специй (советский, российский, костромской, латвийский, колбасный конченый);
плавленые сыры сливочные (угличский, невский и др.);
плавленые сыры с наполнителями и специями (Острый, Московский, а также с томатным соусом, со специями и др.);
плавленые сыры пастообразные (Дружба, Волна, Лето, Рокфор, Кисломолочный и др.);
плавленые сыры консервные (сыр стерилизованный, пастеризованный);
упакованные в герметично закрытые жестяные банки;
плавленые сыры сладкие (Шоколадный, Кофейный, Фруктовый, Омичка);
плавленые сыры к обеду (сыр для овощных блюд, сыр для макаронных блюд, сыр с белыми грибами, сыр с луком и др.) - приправа к первым и вторым блюдам.
Кроме перечисленных сортов сыра, изготовляют местные сорта, которые характеризуются ускоренным процессом созревания и пониженным (до 15%) содержанием жира.
Высокая питательная ценность, лёгкая усвояемость, приятный вкус и аромат различных сыров делают их хорошими закусками, десертом и приправой к некоторым блюдам.
Информация от сюда!
Безумно хочу похудеть. ПОТОМУ ЧТО:
- хочу родить здоровеньких детишек,
- хочу быть красивой на собственной свадьбе,
- хочу быть здоровой,
- хочу каждый день заново влюблять в себя своего молодого человека,
- хочу чтобы моя молодость проходила не в толстом теле,
- хочу без проблем покупать модную одежду,
- хочу не стесняться своего тела на вечеринках/на пляж
ммм...какие аппетитные
ммм...какие аппетитные рулетики! даже слюньки потекли))) самой захотелось