Блог пользователя Aspiring_Butterfly

Уррря! От меня ушло за недельку подсчёта 2 кг! Весы показывают 97-97,1. И это несмотря на то, что в выходные нарушала немножко! Тортом нарушала .....
Ну что было, то прошло! Двигаемся дальше!
Осталось догулять воскресенье, а потом уже будни - там не так сложно! Тем более со среды начинается учёба - каникулы закончились...эх...

З - фруктовый салат (яблоко+киви+банан+груша+сладкий йогурт 1,2%) = ок.310 ккал.
Перекус - 20 гр миндаля.
О - печень куриная 80гр. (112 ккал) + винегрет (200 ккал) + кусочек рж.хлеба (64 ккал).
У - грамм 100 цыплёнка (ок.200 ккал) + гр.50 консервированного горошка (20 ккал).
На ночь - кефир (60 ккал).
Итого: 1126 кал.

Девочки, я всё ещё без электронных кухонных весов, так что проверьте пожалуста, если вам не сложно, мои подсчёты на достоверность (хотя бы приблизительно).

Меню:
Рано утром - 12 штук чернослива = 220 ккал (знаю что много, но, пардон, проблемы со стулом).

Моё меню:
З - яичница 2 яйца + 30гр тёртого сыра = 342 ккал; чай с 3-мя конфетками птичьего молока (дорвалась ) = 171 ккал. Итого - 513 ккал
О - фрикадельки 150гр (300 ккал), Помидор (19 ккал), Огурец (14 ккал). Итого - 413 ккал.
Ужин - ???????????
На ночь кефир (60 ккал).

Девочки, поскольку я только начала считать калории, буду выкладывать меню на ваше рассмотрение! И буду очень благодарна, если вы прокомментируете!

Меню на сегодня:
З (11:40) - каша овсяная (молоко 1,5%, три ст/л овсяных хлопьев, 2ч/л варенья в кашу - чтоб не было пресно) = 340 ккал; чай; 1 печенье Курабье (98 ккал); 1 ч/л варенья (17 ккал).

Настроение на подъёме! Вес, правда, тоже!
Ну и что! Надоело зацикливаться на весах, на граммах/килограммах! Я оздаравливаю свой организм, я стараюсь - и это главное!
Моя программа действий на ближайшее будущее:

Такая роковая ошибка

Вы всё решили.

С понедельника, с первого числа или с Нового года — неважно — вы едите только здоровую пищу, исправно делаете зарядку, а по вечерам идёте осваивать новые движения танца живота.