Приветик девочки 
ну вооот....я заболела 
((((( зато и от болезни оказывается бывают плюсы...наконец-то вес начал опять уменьшаться, после трехнедельного стояния ))))))))))) за эти дни скинула еще 2 кг и УРРРРРРРРРРРА!!!! я уже вешу 97 кг Кстати девочки у меня еще вопрос....просто дело в том, что я безумно люблю сладкое, как села на диету, естественно не могу себе его позволить, поэтому до сегодняшнего дня заменяла сладкое сухофруктами....но сегодня пришла подруга, мы сели с ней пить чай, она с тортиком, а я как всегда зеленый, без сахара и с горсточкой изюма....она просто начала смеяться, что мол в сухофруктах намного больше ккал, чем в том же тортике, и что я так еще больше кг наберу Девочки неужели это правда подскажите пожалуйста!!!!!!!!!!!
P.S.
Кстати для промежуточного отчетика прилагаю 2 фоточки
1 фото - я в начале диеты- 115 кг
2 фото - я сейчас - 97 кг ( я слева в сиреневом тренче)
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
| z2.jpg | 52.2 кб |
- Блог пользователя Anechka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 233 просмотра
Ну как сказать...есть пустые
Ну как сказать...есть пустые ккал это как раз и есть сахар и его производные.Например 1г сахара содержит помойму 4 или 5 пустых ккал.Тоесть они имеют низкую пит ценность.Теперь представь сколько их в тортике.А там еще и добавки какие нить есть он покупной.Организму нужно потреблять по мимо жиров,белков и углеводов еще и витамины и микроэлементы,что содержится в сухофруктах.Ну тоесть не все сразу)))В клетках при определенном процессе как раз и используются эти элементы.Надеюсь суть ясна)
Анечка привет дорогая! Ну
Анечка привет дорогая!
))
Ну просто грандиозно 18 кг, поздравляю.
А про сахар. Не претендую на истину в последней инстанции, но есть сахароза и фруктоза. Как говорят у нас в Одессе, две большие разницы. Знаешь, есть поговорка, мол она ничего слаще морковки не пробовала в жизни.
Так вот после того как я перестала есть сахар, я по новой, как в детстве почувствовала сладость морковки.
Выздоравливай!!!!!!! Да
Выздоравливай!!!!!!! Да результат очень заметен!!!!!!!
Нашла несколько статей почитай
Побаловать себя чем-нибудь вкусненьким... Иногда это «преступное» желание поглощает нас целиком и толкает на крайности, например на покупку торта или коробки шоколадных конфет. Чтобы этого не случалось, держите под рукой сухофрукты.
Они сладкие, но в них совсем не тот сахар, который мы привыкли называть «белой смертью», а более безобидные его варианты — фруктоза и глюкоза. Эти углеводы не повышают уровень инсулина в крови и поэтому не вызывают гипергликемический синдром, как обычные сладости.
Вот почему их можно совмещать с жирами, даже придерживаясь раздельного питания. И пусть сухофрукты калорийны, но это вовсе не «пустые» калории. Если выбирать между шоколадными конфетами и сухофруктами, то второй вариант при любом раскладе будет менее трагичен для фигуры.
Сухофрукты не содержат жиров. Калорийность большинства сухофруктов колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе если вы считаете калории, то все сухофрукты без косточки можно "засчитывать" за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки - за 200 ккал.
Изюм содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, так как при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нем также много калия, магния и марганца — последний необходим щитовидной железе.
Привет, будем
Привет, будем знакомы))))Постройнела очень заметно, поздравляю. Что касаемо вопроса, я читала про все это потому что тоже сладкое люблю и могу сказать что конфеты и торты это быстрый сахар, быстрые углеводы, он моментально уходит в кровь и в подкожную жировую ткань, я сухофрукты и в прям порой каллорийней, но ты только представь пачку изюма весом в 100 грамм съешь разом?! оч врятли, а кусочек торта весом в 100 грамм достаточно небольшой. К тому же сухофрукты снижают тягу к сладкому. Я ем чернослив и курагу. Так что не парься)))))) чмок