"-" 20 к Новому Году!! день второй

Аватар пользователя alunis

Добрый день! Начну с подведения итогов дня первого.Режим питания практически удался,но вечером конечно был ужин,который включал в себя отварную курицу ( бедро, ай ай ай) и тушенные овощи ( кабачок,морковь,зеленый горошек).А через часик после ужина- ура!! я все ж отмахала ногами и руками с Синди Кроуфорд и ее аэробикой.И знаете, есть после этого действа я не хотела совсем, вообще.Ощущения были замечательные, уставшая и довольная))

Сегодня день второй.
Завтрак - творог 1% 100 гр и кофе с молоком (выполнено)
Перекус в 11-00 - яблоко (выполнено)
Обед- 13-00 - отварная грудка и огурец
Перекус 16-00 - яблоко
Ужин 18-00 - овощное рагу

Утром зарядки опять не было...дрыхну))
Днем пешая часовая прогулка- сейчас как раз стартану
Вечером надеюсь на кардионагрузку

Всем успехов! И мне удачи! Отпишусь

Раздел: 

Табличка: