Белки, жиры и угливоды

Белки, жири и углеводы это действительно вещь. В день я ем от 30-40 белков, 20-30 жиров и от 90-120 углеводов. Вобщем должно получаться соотношение 1:1:3. В начале, когда я только начинала худеть думала не справлю, а вот теперь нормально. Некоторые продукты я наизусть знаю - типа кефира.