Октябрь 10, 2009 Автор: alexdem
Наконец - то закончилась сессия, никак не могу заставить себя заниматься физическими упражнениями как это было раньше, лень и апатия.. Еще и осень.
Подумываю о простой ежедневной и 15 минутной зарядке под музыку. Главное, войти во вкус 
Вот прямо сейчас встану из - за компьютера и пожалуй начну внедрять спорт в свою программу похудения.
(2 голоса)
- Блог пользователя alexdem
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 3983 просмотра
Главное это первое усилие,
Главное это первое усилие, встать и заставить себя! А потом пойдёт всё как по маслу! У тебя всё получиться!
Я делаю каждое утро зарядку.
Я делаю каждое утро зарядку. Сначала пробежка буквально минут 20, затем 10 мин. упражнения. После этого я чувствую неимоверную активность в течении всего дня. Делайте зарядку - не пожалеете, тем более она уже у вас в голове.
Знаю, как мне тяжело по утрам
Знаю, как мне тяжело по утрам заставить себя поначалу даже встать с постели, хочется повалятся, понежится. Но, если научится напрягать свою волю, в достижении описанного ничего сложного нет.
Я сам себе в жизни много раз
Я сам себе в жизни много раз давал обещания, вот с такого-то периода начну делать то-то и то-то. И ни разу ни выполнял, а если начинал, то быстро бросал. Но как-то года три назад заметил, что у меня начал появляться живот, да и родные стали мне на это обращать внимание. И я решил заняться физическими упражнениями. И впервые в жизни сказал себе и сделал, до сих пор каждое утро зарядка и пол часа пешком на работу. Вечером полчаса с работы и опять упражнения (уже не каждый день, но чаще да чем нет). И у меня уже нормальная фигура, никакого даже намека на живот нет.
Одна из главных задач и
Одна из главных задач и насущих проблем большинства женщин – это снижение веса, и, конечно же, зарядка (наряду с диетой), во многом способствует этому. Как мне ни тяжело вставать по утрам, как ни лень делать зарядку, но приходится. Как постоянно говорит моя подруга – красота страшная сила и она требует жертв, к сожалению, не только со стороны мужчин.
Успехи от моей ежедневной
Успехи от моей ежедневной программы утренней зарядки уже появились. Во - первых, заметила что процесс пробуждения теперь для меня стал менее проблематичным, во - вторых, приятное побаливание в мышцах уже даже нравиться. Правда, вес не особенно изменился, практически в первоначальных рамках держится. Но я не сдамся! ))
Спорт, правильное питание,
Спорт, правильное питание, очистка организма... Сколько сил и внимания требуется от нас, чтобы себя же дисциплинировать! Но так приятно, блин, когда тебе говорят, что ты выглядишь моложе своих лет! Дерзайте!
Даже минимальное физическая
Даже минимальное физическая активность улучшает настроение и обмен веществ. Так что спорт всегда полезен.
Выполняя любые физические
Выполняя любые физические упражнения, вы, в первую очередь, должны поставить перед собой определённую цель и постоянно к ней стремиться.
Любая физическая нагрузка
Любая физическая нагрузка всегда приветствуется, несмотря на диете человек или нет. Этим мы не только помогаем организму сбрасывать лишние калории, но и держим его в постоянной здоровой форме. Хорошо подходит плавание, пару раз за неделю и организм с душой говорят спасибо.