Блог пользователя alexdem

Овощи сыграли со - мной вредную шутку. После зарядки, которая могла растянуться во времени до сорока минут, неимоверно хочется есть. Пробовала не есть после шести, появилась бессоница, стакан кефира не спасает. Еще и желудок стал побаливать.
Завтра попробую снова сесть на диету: завтрак - кофе, обед - два яйца вкрутую и мясо, перекус - сыр. Вечер - овощной салат (опять овощи)... Попробую неделю посидеть. Может хоть еще пару килограмм потеряю.

Наконец - то закончилась сессия, никак не могу заставить себя заниматься физическими упражнениями как это было раньше, лень и апатия.. Еще и осень.
Подумываю о простой ежедневной и 15 минутной зарядке под музыку. Главное, войти во вкус Вот прямо сейчас встану из - за компьютера и пожалуй начну внедрять спорт в свою программу похудения.

Сегодня решила внести в свою недельную овощную программу упражнения из бодифлекса. Вчера нашла в интернете неплохие отзывы о нем: одна девочка "сузилась" в объемах за 26 дней почти на 30 см!
Бодифлекс активно сжигает подкожный жир, достаточно 15 минут в день! Решено - добавляю в свой режим бодифлекс!

Надвигается осень, а вместе с ним - в рационе появляется все больше осенних даров: фруктов и овощей. Думаю, со следующего понедельника сделать небольшую встряску для организма - овощную неделю.
Посчитала калорийность: в день можно съедать почти килограмм помидор - и калорийность не зашкаливает. Заодно обогащу организм витаминами и сгоню остаточный вес.
Жалко прощаться с летом, но и в осени тоже есть свои прелести!