Февраль 15, 2012 Автор: Аленький цветочек
Метки:
Девочки,дорогие,помогите!!!!!
Я стараюсь не переедать,правильно питаться.И все у меня получается.я не испытываю голода,но как только вечер - муж приходит с работы,приносит шоколадку,я ее тут же съедаю,а потом уж(ну все равно терять уже нечего)сажусь с ним ужинать.Обжираюсь до отвала.
Ну почему я дура такая!
Девчонки,вправьте мне мозги.пожалуйста..
P.S Муж обещал,что больше не будет приносить шоколадки!
Я в таких случиях представляю
Я в таких случиях представляю как жир растекаетсяпо моему телу. Или как неаппетитно это в пережёванном виде в желудке смотрится
Держись) ты же молодец!
ну здесь ничего удивительного
ну здесь ничего удивительного нет...
Я пол года так жила..
Днем почти ничего не ела, а вечером срывалась..
Пока не попробовала поменять ситуацию...-наедаться до отвала днем..чтобы вечером хотелось меньше и соблазны переносить было легче!
Помню в первое утро ели впихнула в себя ЦЕЛОЕ ВТОРОЕ!!!, во первых никогда раньше плотно не завтракала, во вторых переев вечером-утром вообще кроме кофе ничего не лезет..
Я превозмогая тошноту (есть приходилось через силу) все таки впихнула в себя...
Потом перекус (между обедом и завтраком) с этим легче, так как для перекуса что-то легкое сгодится.. обедать тоже не особо хотелось, но я приучала себя к режиму-ела строго по часам...иногда весь обед не съедала-просто не лезло...
потом опять перекус (часов в 15: йогурт или фрукт)
И обязательно ужин!!! Мне приходилось ужинать на работе, так как домой раньше 19-19:30 не попадаю....
Приходила домой сытой... быстро кормила всех и бегом с кухни...
Но особо то и не хотелось нарушать, так как терпимо было...
***потом бросила я весь этот режим и сразу набирать обратно все начала, так как вечерами срывалась ежедневно...
p.s: и еще не маловажный момент: попроси мужа чтобы поддержал тебя и шоколадки не покупал, а если и покупает, то пусть показывает их тебе только утром (до 12:00)
Удачи!
11.04.2011 - старт
мини-цель
полностью согласна с virta!
полностью согласна с virta! Главное - обожраться на завтрак! я тоже раньше не завтракала, первое время в себя еле впихивала хоть какую-нибудь пищу, ооочень тяжко было. а потом заметила. что если не позавтракаю плотно, вечером могу съесть зажареную беременную слониху, политую майонезом, так, что Завтракай, и вечерние шоколадки береги на завтрак!
слабак-
Нет силы -воли поверь в себя
я такая же-днем могу ходить
я такая же-днем могу ходить полуголодная,а вечером слона могу слопать,еще и в прикусочку с китом)))))))))потом очень стыдно...смотрю в зеркало и вздыхаю...сейчас вот ем до 16.00,а после-кефирчик.2 дня продержалась,до 16 мету как электровеник-сейчас главное привыкнуть вечером не жрать,потом буду уменьшать порции.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Летом,посмотрев в зеркало,ты скажешь себе:
"Я добилась чего хотела,я прекрасна и я себя люблю!"
Делай все, чтоб это было так.