Январь 19, 2012 Автор: Александра Андреевна
Метки:
Итак, почти месяц хожу исправно в зал-график-через день. Работаю с тренером, получила консультацию по питанию и нагрузкам-прорабатываю постепенно все группы мышц..узнала,что есть бодибилдинг,а еще бодифитнес и фитнесбикини-и это разные направления!..познакомилась с нашей фитнес-чемпионкой-Оксаной Артемьевой(Марковецкой)..девочка супер!зацените сами..)))
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
| y_310c57ab.jpg | 50.3 кб |
| 1.jpg | 122.36 кб |
| 3.jpg | 43.16 кб |
| 4.jpg | 48.41 кб |
Видела я ее Вконтакте....не
Видела я ее Вконтакте....не знаю, мне НЕ нравится - перекачана
Видела ее фото где она была еще не такой накачанной а спортивно подтянутой....Другое дело 
Нужно уметь вовремя остановится 
Моя диета: система Миримановой
Это соревнования. К ним
Это соревнования. К ним специально "сушатся" чтобы рельеф был. В межсезонье она симпатичней.
Это соревнования. К ним
Это соревнования. К ним специально "сушатся" чтобы рельеф был. В межсезонье она симпатичней.
блин а мне реально
блин а мне реально понравилась она и фото № 3-4
согласна
согласна
Способ похудеть уже давно изобрели - это меньше жрать и больше двигаться, только мало тех, кто им пользуется)
Я видела её в Пусть Говорят!
Я видела её в Пусть Говорят! Она очень милая между прочим!
За тренировки - респект! Умничка! Я тоже уже как месяц хожу на тренажеры! И так это полюбила уже! Мне больше нравится, чем всякие групповые шейпинги и всё такое!
Безумно хочу похудеть. ПОТОМУ ЧТО:
- хочу родить здоровеньких детишек,
- хочу быть красивой на собственной свадьбе,
- хочу быть здоровой,
- хочу каждый день заново влюблять в себя своего молодого человека,
- хочу чтобы моя молодость проходила не в толстом теле,
- хочу без проблем покупать модную одежду,
- хочу не стесняться своего тела на вечеринках/на пляж
у меня такая же
у меня такая же история)-полгода на аэробные,и толку - не особо..да,они бесспорно,развивают сердечно-сосудитсую..но вот рельефа ты от них не получишь((
тренажерка-совсем другое дело..да к тому же сильно играет роль тот факт,что не надо под определенное время кооперироваться-приходишь,когда ТЕБЕ удобно,а не по расписанию групповых..)))и самое интересное,что когда временной фактор не давлеет - ходишь исправно и не пропускаешь;)
а я стесняюсь в тренажерку
а я стесняюсь в тренажерку ходить...
девушка вообще прекрасна.Мне вот интересно всегда было.Как они так талию делают?У нее живот прям плоский и если смотреть сбоку,то талия тончайшая!
А на счет стиснения. Во мне
А на счет стиснения. Во мне 118 и я в тренажерку сейчас пойду. И плевать на всех. Можно подумать там все Венеры:)) Да и ходят туда чтобы фигуру корректировать, да стресс снимать. Есть такой психологический тест. Стеснительные люди очень волнуются что о них подумают другие. И вот на оживленной улице выходит человек и кричит любую фразу. Например, "Ну, погоди!". Обернуться на него могут несколько рядом идущих человек, 99% вообще не обратит внимания.
Ходи, занимайся. Это надо Тебе. А потом, если я буде в зале, то на тебя никто внимания не обратит:)))
А на счет стиснения. Во мне
А на счет стиснения. Во мне 118 и я в тренажерку сейчас пойду. И плевать на всех. Можно подумать там все Венеры:)) Да и ходят туда чтобы фигуру корректировать, да стресс снимать. Есть такой психологический тест. Стеснительные люди очень волнуются что о них подумают другие. И вот на оживленной улице выходит человек и кричит любую фразу. Например, "Ну, погоди!". Обернуться на него могут несколько рядом идущих человек, 99% вообще не обратит внимания.
Ходи, занимайся. Это надо Тебе. А потом, если я буде в зале, то на тебя никто внимания не обратит:)))
спасибо ха помошь))я туда
спасибо ха помошь))я туда хожу иногда,но чувствую себя некомфортно.
А еще есть хорошая штука.
А еще есть хорошая штука. Надо подумать "Ну и, что мне от этого будет?". Ну какя-то дура обсудила твою фигуру. Заметь, таких дур не много, в основном люди собой заняты, и другие их мало интересуют. Ну вот, некая дура что-то про тебя сказала. Чт одля тебя от этого меняется? На роботе, в семье, с друзьями, со здоровьем, с успехом? НИЧЕГО!!!
скажу так-я тоже стеснялась в
скажу так-я тоже стеснялась в тренажерку соваться-даже не из-за баб,а больше из-за мужиков-какие-то безумные качки ходят и так внимательно тебя рассматривают..а потом познакомилась с тренером-он меня всюду провел,я делала с ним упражнения-и теперь хожу спокойно..что мужики,что бабы..что худые,что не особо-по барабану..))
а вообще у Оксаны есть свой
а вообще у Оксаны есть свой блог-она там подробно описывает и тренировки и питание,вот ссылка
http://www.oksana-artemova.ru/
она почти каждый день,по-моему, ходит в зал,ее муж тренирует..
и это уже не просто спорт-это образ жизни