Блог пользователя Акулинка

Уже который месяц не могу настроится на похудение. Все умею не есть, заниматься фитнесом, найти для этого время)))
Бывают вспышки, когда я решительно говорю себе "все пора!" и тогда пишу здесь. Но быстро перегораю....

Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:
поддержания текущего веса, ккал в день: 1482.3 - 1638.3
медленного снижения веса, ккал в день: 1334.1 - 1474.5
умеренного снижения веса, ккал в день: 1185.8 - 1310.7
....быстрого снижения веса, ккал в день: 1037.6 - 1146.8
экстремального снижения веса, ккал в день: 889.4 - 983.0

Невероятно тяжело начинать сначала. И главное, что не в первый раз я стараюсь пройти этот последний этап 62кг-55 кг. В предыдущем порыве уже было догребла почти и было уже 57.500... Но вот опять 61. И еще по 4 см везде приросло. ПО 4 САНТИМЕТРА!!!! Это кошмар...

Всем привет. Прошло больше месяца после пожара. я прибавила более трех кг. Жаль, но за год с лишним сознательного похудения я не обрела главное - умение контролировать себя и свое питание. То есть если я каждую секунду помню. что худею, то процесс идет. А вот если нет времени для подсчета калорий и голова занята другими проблемами, то в рот летит все подряд и в любое время.

Привет. мои родные. Всем кто меня потерял рассказываю.

Считаю калории и таких здесь на сайте много. Многие на минус 60, на 90 дневной. есть голодающие и приверженцы АВС. Но кто-нибудь разбирается в БЖУ? Откликнитесь пожалуйста. В интернете куча информации, но разбираться в ней лень. Хочется услышать опытного счетовода))), ну или просто того, кто уже в этом деле разобрался. Что-то мне подсказывает , что контролировать только калории не достаточно....

6.02.12 вес 59.900 - 1057 ккал объемы 89/75/97
7.02.12 вес 58.800 - 1486 ккал !
8.02.12 вес 58.700 - 841 ккал
9.02.12 вес 58.200 -1080 ккал
10.02.12 вес 57.900 - 1111 ккал
11.02.12 вес 58.100 - 1090 ккал
12.02.12 вес 58.100 - 2395 ккал !
13.02.12 вес 58.100 - не сдается)))) объемы 87/72//96
Итого объемы : ог минус 2 см, от - минус 3 см, об минус 1 см