Май 8, 2010 Автор: Айнур
Здравствуйте, мне 16 (в конце июня будет 17) и я очень комплексую из-за своего веса. Рост - 164 см, вес-67 кг. Ужас!(((((((что мне делать? как можно сбросить лишний вес без вреда для здоровья? Help!!!!!!!!!
Хочу такую фигуру! (см рис)
с силой волей вроде все ок, а какую диету выбрать не знаю, посоветуйте плиз)
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
| f_13147615.jpg | 60.16 кб |
а сколько хочешь?можно
а сколько хочешь?можно похудеть,это реально.Просто в какие сроки ты хочешь?Если просто стоит цель быть например 55 кг,то попробуй систему -60.очень комфортная и в неделю пожно по кг сбрасвать и конечно спорт.И все))ты стройняшка)
Приветик! Во первых поставь
Приветик! Во первых поставь конкретную цель к конкретному сроку. Почитай книгу Кати Меримановой "Минус 60". Ты сама её для себя выберешь. И мотивация там сильная
Удачи!
Спасибо системе "Минус 60"
Ко мне на "ты".
привет! в твоем возрасте (а
привет! в твоем возрасте (а сейчас мне 27) я тоже комплексовала из-за веса, теперь понимаю - молодое тело это по своей природе очень красиво! даже если и есть какие-то недостатки. конечно стоит стремиться к лучшему - нет предела совершенству:)))) но для этого нужно полюбить и принять себя такой какая-ты есть и тогда тебе будет намного проще договориться со своим организмом:)))))
а вообще, как говорит моя подружка - чтобы выглядеть отлично и изящно можно кушать все - только на ведро меньше:))))
сейчас лето - полно овощей и фруктов - пусть они станут основой твоего меню:))) точно поможет:)))