Выходные

Аватар пользователя AelitaChipita

Сначала отчет по питанию.
Пятница
З: бутер черный хлеб+намазка из скумбрии со шпинатом (отвратительная намазка, больше покупать не буду Bad )
О: 1,5 сардельки, помидор
П: батончик мюсли
У: копченая форель много, грамм 400

Вечером сразу после работы поехала в магазин, поэтому перекусила по дороге батончиком мюсли (без сахара).
На ужин много съела, очень голодная была, но думаю переесть рыбой можно.

Суббота
З: кусок черного хлеба с сухофруктами, капучино
П: яблоко
О: лазания, порция в 3 раза меньше, чем ем обычно
П: капучино, 80 г копченой форели (доела остаток)
У: суп том -ям с грудкой, салат на основе салата калле+курогрудь на гриле, овощи, сыр фета, оливки, конопляное масло. Салат калле отвратительный, больше не куплю Bad
На ночь: бокал вина, бутылка пива, чуть вяленой колбасы, чуть творожного сыра Blush

Спорт: бег 8 км (забыла дописать, бегала и в среду, 7 км)

Воскресенье
З: 1 жареное яйцо, капучино
П: яблоко
О: 1 "ленивый" голубец

На ужин планирую борщ, без мяса.

Так, наконец закуплены продукты. Ничего сладкого I-m so happy Всякие овощи Dance 4

Раздел: 

Табличка: