Странные (и не очень) советы худеющим.

Ещё информация к размышлению.

Чистите зубы
- Исследования показывают, что заболевания десен могут способствовать развитию ожирения, - предупреждает Гордон Дуглас из Американской академии периодонтологии. - Виною тому бактерии и вирусы, которые поступают в кровь и нарушают обмен веществ. Если зубной щетки и нити нет под рукой, можно съесть немного - нет, не жвачки - изюма, который борется с микроорганизмами, вызывающими болезни десен.
Пройдитесь по магазинам
- Благотворный эффект от похода за покупками наиболее заметен, если вы будете идти быстрым шагом, подниматься по лестнице и сравнивать цены, запоминая их и делая вычисления в уме, - говорит невропатолог из университета Джона Хопкинса Мэрилин Альберт. - Те, кто, «отовариваясь», выполняет все три условия, поддерживают таким образом форму.
Ешьте горький шоколад
- Темный и горький шоколад содержит так называемые флавоноиды, способствующие расщеплению жиров, - сообщает Карл Кин, глава отделения питания из университета Дэвиса, Калифорния. - Они же помогают избавиться от холестерина.
Больше смейтесь
- По крайней мере раз в день надо посмеяться от души, - призывает Майкл Миллер, глава отделения превентивной кардиологии в университете Мэриленда. Его исследование подтверждает, что смех способствует расширению кровеносных сосудов и активизации обмена веществ.
Занимайтесь сексом
- Мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, стройнее секс-аскетов и живут дольше, - говорит Барбара Бартлик, сексопатолог из Нью-Йорка. По ее словам, люди, счастливые в сексуальном отношении, лучше сжигают жир и справляются с депрессиями, ведущими к обжорству.
Дольше спите
- Сон помогает регулировать массу тела. Исследования подтверждают, что недосыпание влечет ожирение, - утверждает Мир Крайгер, специалист по проблемам сна из университета Манитобы в Канаде. - Сколько спать? От семи до девяти часов в сутки.
Грызите орешки
- Горстка миндаля в день помогает снизить уровень плохого холестерина, который способствует ожирению, - считает Пол Дэвис, биохимик из университета Дэвиса, Калифорния.
Молитесь или медитируйте
- Молитва и медитация могут снизить... лишний вес, - утверждает Гарольд Кениг, психиатр из университета Дьюка, Северная Каролина. - Надо только хорошенько попросить об этом Всевышнего или свой организм, как это делают продвинутые йоги. Кениг предлагает посвящать подобному «общению» 20 минут в день.