Вес :55 кг - 1.5 кг
Чем я питалась всю неделю :Утро-кофе с сахаром,несколько ломтиков сыра
Обед+полдник-0,5 обезжиренного кефира+редис+красный перец+огурцы+помидоры+приправы
ужин-фрукты
НО!пару раз я ела конфеты шоколадные,чудо-молоко,1 порцию ролл и 1 чизкейк.
Вот такие отступления от плана(никакой соли,сладкого,мучного).Но тем не менее,я думаю,что не стоит себя ругать,т.к. я не только не набрала после голодания,так еще и умудрилась похудеть.
Планы на следующую неделю
-сегодня и завтра разгруз на кефире,фитнес+обертывание
-весить 53 кг
-придерживаться выбранного плана питания(овощи-фрукты-кефир,кофе,немного сыра)
-употреблять соль в малых количествах,т.к. не могу сдерживаться и не солить свой кефирный суп(((
-в пятницу в баню+разгруз на воде
Взвешиваться я решила по средам и субботам,дабы не потерять контроль над ситуацией,поэтому след отчет будет в среду.
Всем хорошего весеннего настроения,терпения и железной силы воли.
И главное,помните,скоро свои жиры под пальто не скроешь!!!!Будьте сильными,не сдавайтесь,стройнейте и скоро все вокруг будут делать вам комплименты!!!