Ем, ем, ем(

Аватар пользователя Ellrt

В мире столько волшебных платьишек, чудесных сапожек и классных штанишек!
И они идут пока мимо, потому что верх 48р, попа не худая и ноги не стройные.

Раздел: 

Отчетный понедельник.

Аватар пользователя Belosnezka

Вес - 73,1кг.
Решила, раз дневную калорийность уменьшить еще долго не смогу, то попробую разогнать метаболизм, воспользовавшись принципом программы "Похудей за неделю" от Джиллиан: надо делать две тренировки в день, силовую и кардио, разнеся их на утро и вечер. Я поменяла местами, утром - кардио, вечером - силовую, не хотелось сильно скакать перед сном, потом полночи не уснуть.

Раздел: 

Мое меню на этой неделе.

Решила поделиться с вами моим меню на первой неделе. 1 завтрак- овсянка ( покупаю ясно солнышко среднего размера и просто заливаю кипятком с фит парадом) + кофе с молоком и фит парадом. Кстати, нужно купить изолят, у меня был с клубникой, добавляла его в овсянку, очень вкусно получалось, к тому же можно протеиновые блинчики и оладья делать, ещё очень вкусный джем бомбар с хлебцами др. Конор клюквенные, но это когда на сладенькое тянет, у меня пока все ок. 2- завтрак - яичница жаренная без масла и чуток плавленого сыра. 3.

Раздел: 

2 день без быстрых углеводов

Да отлично второй день без бу! Ух ты, звучит то как - бу - как то не задумывалась Biggrin Короче говоря, - 1.3, итого 67.6 с утреца Yahoo Не ожидала так много.

Раздел: 

Продолжаю формировать новый образ жизни

Аватар пользователя Vendetta83

Ну как у меня дела?
Хорошо. Я удивительным образом не нарушаю системы питания, потому что принципиально не "худею" и не "сижу на диете".

Я даже не думаю об этом.

Я просто ем так, как мне удобно. В 6:30 я выпиваю кофе. В 9:00 я ем омлет. В 12-13:00 я обедаю (рис + разнообразные овощи + рыба), в 16:00 я доедаю то, что осталось от обеда, в 20:00 я выпиваю еще одну чашку кофе и в течение дня я выпиваю два литра зеленого чая. И чувствую себя хорошо.

Раздел: 

Дневник. Предисловие

Аватар пользователя Я Natysik

Человек такой, каким он хочет быть. 1-ый вариант: я 40-ка летняя ЖЕНЩИНА, на шее у которой муж и двое детей, шагая по одному маршруту дом-работа, работа-дом, слабая моральна, уставшая физически, ищущая удовольствие в поедании пироженок. 2-ой вариант: Я молодая, живая, красивая, уверенная в себе, ухоженная, спортивная, стройная, любимая, желанная, независимая и все такое... мамочка, жена, личность!!!
Ну конечно же я выбираю второй вариант.

Раздел: 

Как закалить стальные яйца.

Если ты думаешь, что иметь фигуру воблы -не красиво. Если фигура холодца не для тебя. Если просто похудеть, тебе не достаточно. Ты хочешь иметь подтянутую фигуру с нужными об’емаМи, то этот пост для тебя!!! Я расскажу тебе мою историю. Фитнесом я начала заниматься около 2лет назад. Были перерывы. Например в прошлом году на меня такая усталость накатила. Я вообще не хотела ничего делать, было ощущение, что я ненавижу спорт, хотелось просто лежать на диване. Что я и сделала, просто если занятия спортом не приносят радости, в них нет смысла.

Раздел: 

1 день без быстрых углеводов

Привет, девчата! Есть ещё - 400. Итого 68.9. Тихонечко радуюсь. Хотелось бы всегда видеть малюсенький минус на весах. Это так воодушевляет!

Раздел: 

23 и 24 января 2019. Мысли.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Сижу пью виски в спортивном обмудировании. Вчера у меня болело колено, а сегодня я начала заниматься и поняла, что это будет какая-то камасутра Я, Джилиан и коврик с кросовками. Голова занята абсолютно не тем. На работе Ж, дома поругалась с мужем, и пятую ночь сплю на диване. Так что выключила я Джилиан налила виски и совесть мучает? Нет. Не мучает. Всем хорошего вечера ХОХО

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS