Вперёд к телу мечты

Привет единомышленники!
Решил железно к 1 января 2020 года быть стройным и видеть кубики на животе))) присловутые.
Форум на котором я начал дневник не работает , потому переезжаю сюда!)
2недели назад я сфотал себя и снял параметры .
Вес-114.
Рост-180
Шея -43
Плечи -137
Грудь-122
Талия 111
Задэ-114
Ляхи -60
Икры-43
Я принял решение не взвешиваться , так как цель не вес ,а вид.
До 1 февраля я съедал 5330Ккал.Б190 Ж213 У610
Я убрал из еды жиры , хлеб и иже с ним , сахар.

Раздел: 

Весенний Марафон "Путь к Мечте " Неделя 6 /18.02.19-24.02.19

Аватар пользователя Lenly

baa6011c-3bd9-4560-b6e3-91101bbb7878.jpg
Всем приветик Smile
Ну вот и 6 неделька пришла Smile
Жду ваши отчетики Smile

Форумы: 

Как не хватает поддержки

Аватар пользователя Натали89

Начну с того ,что худею я с 19 января вес начальный большой 101 кг , мотивации хоть отбавляй,а поговорить и поделиться не с кем((( начала худеть с Дюкана , но продержалась три недели , поняла что не моё жуткие проблемы со стулом, запах из-за рта отбили всякое желание.Перешла на систему минус 60 на ней комфортнее, сейчас вес 93 кг .

Раздел: 

Курс на похудение

Аватар пользователя Irena1

К похудению я шла очень долго. Всегда имела подтянутое тело и маленькие цифры на весах. Но после того, как бросила спорт, набрала 10 кг, потом еще 5 с не нормированным графиком на работе, и вот на весах уже 65. Я бы не сказала, что выгляжу полной, или что меня много. Нет, с моим типом фигуры у меня выросла попа и ноги. Что меня крайне перестало устраивать.

Раздел: 

Привожу голову в порядок мысленно и физически

Привет девочки. Мы дома ( попали с мелким в больничку) . Я наконец взвесилась, вес 76,3 не изменился. Дело в том, что я не могу есть больничную еду, ела то, что муж приносил. В первые сутки вообще не ела, мелкому было нельзя после наркоза, я с ним была солидарна. А потом муж в магазине готовую еду мне покупал, понятно, что ничего диетического. Короче получалось так, что пила кефир и ела 1 раз в день, что для моего метаболизма точно не пошло на пользу. Ещё и туалетная проблема была, но это больше психологическая, мы лежали 5 дней, ещё чуть-чуть и я бы лопнула.

Раздел: 

Нет шансов похудеть!!!???

Аватар пользователя Я Natysik

Если диету воспринимать как пытку,
Если диета ассоциируется с терпением, страданием, выдержкой, силой воли,
Если с нетерпением ждать когда закончится диета и думать что потом с чистой совестью можно попить пивка с тортиком,
Если воспринимать диету как жесткое ограничение калорий и/или продуктов,
Если мучить себя ненавистными изнуряющими упражнениями,
Если на диете бояться срывов, ждать срывов,
Если на диете бояться конфет/чипсов,
Если винить себя и считать себя слабовольной после куска торта,

Раздел: 

Помогите настроиться

Аватар пользователя Rachel_Hope

Ох.. всё-таки личная жизнь сильно влияет на желание преображаться. Так уж вышло, что я рассталась со своим парнем пару недель назад по его желанию, и я хожу в зал, стараюсь даже питаться нормально, но нет шоколадки так и окружают меня. Я не набрала, но и не скинула. Эмоциональное состояние подвешенное, пытаюсь не падать духом. Пожалуйста, подскажите, как встрепенуться и верить в себя как бы тяжело сейчас не было.

Раздел: 

Стою на месте....

Аватар пользователя Lenly

Всем привет. Smile
в МАРАФОНЕ уже писала, забываю писать тут в дневнике. Smile
Вес стоит как вкопанный, не знаю что с ним, на весах села батарея, короче худею блин Smile

Раздел: 

Весенний Марафон "Путь к Мечте " Неделя 5 /11.02.19-17.02.19

Аватар пользователя Lenly

sweets_muesli_blueberries_strawberry_bananas_wood_528975_1280x853.jpg
Привет всем. Smile

Форумы: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS